我是白沙洲毕业的，白沙洲所有健身房我都去过，南湖也知道很多

那你觉得哪个比较好啊？

白沙洲那边一个都不行，南湖有几家大型健身房还可以，工作室也蛮多的

的确，我们也是在南湖这边练

哪一家，看我知不知道

我跟你一样，现在106，去年夏天瘦到49.几，后来天冷了，chengcheng往上涨。天热了吃的没那么多了，也会动起来。

我体重有十几年没下过100了

我容易胖，但是稍微体重一上来，我就控几我自己，都控制在一百斤之内。

柏林，在武昌府这边

西瓜发表于 2018-04-04 10:40 回复 smy1129 的帖子我体重有十几年没下过100了

我去年夏天中午正常吃饭。晚餐吃点汤粉和青菜。晚餐后带丫出去玩。慢慢就瘦了。主要是不能瞎吃。没办法没口福。一吃肚子胃那里就撑起来鼓着。穿衣服很难看

不太知道，环境好，好身材就成功了一半

唉，说起减肥都是痛啊

减肥真的很难，要毅力

嗯，我不大喜欢力量训练，基本上都是上操课，偶尔自己用小号哑铃练练二头、三头。两个月反弹这么多一个是没练，另一个更主要的是吃多了，从春节开始就各种吃吃吃，以前饮食控制得还不错，特别是晚上吃很少，这两个月晚餐吃得特别猛，所以就打回原形了。

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一般的人都会觉得减肥难，但是健身的人会知道减重不难，难得是保持

所以说吃很重要，但是练的方式也很重要，有氧是瘦的比较快的，但是越是瘦的快的，反弹就越快，以后可以往力量训练上努力，身体线条也会更好看