以后要每天称体重啦

其实我除了米饭面条不吃外,其它的都会吃

每天粗粮,水果,炒蔬菜,鱼,虾,牛肉,去皮鸡鸭肉我也会吃..jhu

63打头了.....希望快点能到62打头.

10月份的目标希望能突破60大关...到59打头

胖起来好容易..瘦下来这么难....一点点...0.1 0.2的往前蹭.....不放弃,总会达到终点的吧....

一步一个台阶,慢慢往下..

每次给自己定个小目标

突破63,,见到62

突破62,见到61

突破61,见到60

突破60,见到59

每下一个台阶就坚守住它,再继续往下个台阶靠近

加油吧.

今天中午的紫薯竟然坏掉了...换成了鱼....补充蛋白质

今早：63.5

昨早：63.5

早上：鸡蛋，葡萄

中午：炒鱿鱼，虾，炒莴笋，柿子

晚上：水果

原地慢跑一小时

体重没变，没事。。细续坚持。。总会往下降的。。。

今早:62.7

昨早:63.5

破63,见62啦

希望可以让我快点看见61.

一天又快要过完啦.....九点开始原地慢跑一小时

今早还是62.7

昨晚来大姨妈了。 今天和明天都是正常吃饭。吃米饭吃肉吃甜食。 大姨妈期不减肥。 后天减肥继续

今天大姨妈第三天啦....明天就回归减肥啦..

我七月份开始减肥，八月没减，九月一个月瘦了30多斤了

好样的。加油

感冒差不多了，减肥继续

今早：62.8

早上:鹌鹑蛋六个,苹果一个

中午:红薯大米粥一碗,炒花菜一盘,水果.

晚上:水果

现在中午吃的比以前多了,早上和晚上没变化...

中午喝很浓的热呼呼的大米粥...炒菜也是一吃一大盘子.......

感冒期一直没有运动...

今天突然看到李咏的消息,..真的生命无常,谁也不知道明天是什么样的....只能是过好现在还有着的每一天...

今天62.5

昨天62.8

降0.3

今早:鸡蛋,水果

中午:红薯大米粥,炒莴笋,炒花菜,蕃茄鸡蛋汤,水果

晚上:水果,炒青菜