正在吃晚饭:水果
吃完就闭嘴啦。。不再吃任何东东了。饿也忍着
正在吃晚饭:水果
吃完就闭嘴啦。。不再吃任何东东了。饿也忍着
今早:61.2
早上:鸡蛋,苹果
中午:紫薯,炒菜花,煎鱼,哈密瓜
晚上:水果
继续加油.....再有几天就能破61见60啦....
希望下周可以到5字头的体重
好像几天没有便便啦.....
减肥是一个很古怪的话题,有的越减越胖,有的一减就出问题了,有的则是体重变了,体型不变,好神奇啊!
努力就会得到回报。体重变小,体型不变,只能说明变得还太少。
今早:61
昨早:61.2
降0.2
连着两天都是降0.2
不平台,有的降就知足啦
加油.....抓紧破61,见60
希望明后天可以见到60打头
早上:鸡蛋,芒果
中午:紫薯,炒花菜.炒黄瓜,煎鱼,哈密瓜
晚上:水果
每天不变的食谱....现在还没有到平台,这份食谱暂时不会换....等到减不动时,准备再加入运动.
嗯嗯会坚持的。
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今天60.8
昨天61
连着三天都是每天降0.2
要是一个月每天都能降0.2就好了。就怕平台
今早:无。
中午:炒千张,炒花菜,水果
晚上:水果
今天起晚了,早餐没来的及吃,红薯也没时间准备了。查了下千张的热量好高。100克有两百多大卡。以后要少吃。
终于下61见60了。
接着就是下60见59啦
再有一个小坎坎就完成第一阶段65—59的小目标啦。
加油。为了找回自己加油
好饿。。。不吃主食真的好饿
明天一定要早点起床,准备好中午吃的红薯。
准备降到60以下,,奖励自己吃一顿想吃的东东。。
用一天的其中一顿,只能吃这一顿,,,吃完继续下个减肥小目标
好吧。就这么愉快的决定了。
加油哇,,下到60就可以吃好吃的啦。。。。
天气好冷了。原本的打算是,减到58时加入运动。每晚出去快走一个半小时。。这么冷的天,晚上出去运动能行么。。。
计划不如变化。还没有到58呢。。。到了减不动时再说。。
到了减肥很慢的时候再加入运动,提高代谢。
我的目标是每周瘦1.2KG
今早60.8
不变。
明天要聚会出去吃饭,我会尽量少吃
下60那么难么?
一定攻克你
今天60.8。还是个矮胖子。可是和67.7比起来时,能看出效果了。今天再穿那件卫衣出去,宽松了很多,卫衣也长了,穿着也不往上跑了,再出去,不会太不好意思了。比之前的大肉球稍微的看着小些了。
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