月子期间以休养为主，绝对不可以自己去做餐点

提问：做月子前一，两个星期是不是不能吃些带发物的食物啊，例如黄豆猪蹄之类的？

我的预产期：8月23日

我所在城市：武汉

我的大肚照片：稍后附上

由于刚刚生产完，妈妈气血耗损比较大，肠胃功能也还没有完全苏醒，所以说我们不能立即大吃大喝，进行大补。第一二周的饮食主要是以帮助妈妈恢复气血、加速肠胃功能的“苏醒”，促进恶露及废水废气的排出，建议这个阶段饮食尽量是容易消化吸收和清淡的，比较滋补的例如鸡汤、蹄髈汤等都留到第三周开始食用

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这一点，妈妈可能需要提前和家里人商量好，月子餐很做法很简单，都是傻瓜式的操作，妈妈也可以和家人一起参加我们的讲座，让他们先了解到这一点，顺便向我们调理师了解月子餐的制作方法

呵呵，那16日带着公婆一起来参加广禾堂的妈妈讲座，现场就会告诉月子期间的饮食怎么样吃，等内容，预祝你抢书能够成功，这本书里有51道月子期间的餐点，看书做月子餐就方便多啦

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妈妈按照格式发帖，就可以抢书成功了，赶快把照片补上哟！

好活动，支持一下！

感谢参与

温馨提示：参加抢书的意粉们及时上传照片啊，按照要求发帖哦。。。

本帖Z后由 helenpu 于 2012-5-23 20:12 编辑

提问：月子里做饭炒菜用的水不能是自来水吗？是不是必须用米酒？还有那个麻油是芝麻油还是什么油呢？

我的预产期：10-8

城市：武汉

孕照：

我姐刚刚用完，感觉似乎不错，活动时去关注下

南方坐月子的时候都有用醪糟，米酒，有的地方甚至是黄酒来坐月子，在北方，平常是以面食为主，那么他们坐月子也会要用到小米，其实不管南方还是北方都有一个共同点，都采用了一个米的精华，但是醪糟也好，米酒也好，都是含有酒精的，酒精首先对产妇伤口恢复有影响，对产后需要回复的内脏有影响，再一个，酒精是可以通过妈妈的奶水传递给宝宝的，对宝宝大脑发育有影响，所以建议用剔除了酒精成分，并加入了活血化瘀的汉方植物萃取液的“月乃汤”来作为高汤和饮品来料理餐点

本帖Z后由 felicay 于 2012-5-24 21:52 编辑

提问：发奶非要吃猪蹄黄豆么？有没清淡点又发奶效果好的

我的预产期：8月2日

我所在城市：武汉

我的大肚照片：只有肚子的照片可以不？

黑麻油在日常生活中都可以食用，《神农本草经》上有记载黑芝麻功效：补五脏、益气力、长肌肉、补髓脑、久服轻身不老。黑麻油是基于黑芝麻本身的功效为基础的。产后又是调理身体的关键时期，黑麻油也有润肠通便的作用，不过在选择黑麻油的时候要注意：1、要选择100%纯的黑芝麻，2，要选择慢火烘焙的，市面上市场上大多芝麻油为了追求出油量，都是先炒香之后再榨的，这种油吃了容易燥火，所以一定要低温慢火烘焙的黑芝麻油 例如;广禾堂的黑麻油

生产后，关于奶水补充的饮食以及注意事项1、饮食上注意蛋白质的补充，以鱼汤为主。2、保证睡眠，每天8-10小时。3、加强对乳头的刺激。例如宝宝勤吸吮，用吸奶器及时排空乳房。4、产后不要立即进食过于油腻或不易消化的食物，应分阶段性食补，防止虚不受补。5、保证排便正常。6、保持愉悦的心情。7、多喝水。

注：中医上讲生产是个伤气耗血的过程，产后的气血调理很重要，气血不足会关系到奶水的质与量哦。

本帖Z后由 广禾堂调理顾问 于 2012-5-23 21:50 编辑

felicay 发表于 2012-5-23 21:23 提问：发奶非要吃猪蹄黄豆么？有没清淡点又发奶效果好的我的预产期：8月2日我所在城市：武汉

要传照片哦，不然不符合这次活动的要求哦，这本“宇富教你月子餐”数量有限，所以按照要求来哦呵呵

欢迎来参加，建议生产后的三个月也要重视调理

在中医上来说：弥月为期，百日为度。 所以坐月子时间是100天。古时候医疗条件没有现在好，营养也没有现在均衡和优质，所以现在人一般以一个产褥期 42天为坐月子的期限。

广禾堂的讲座 ， 我要去听可以带几位家属啊，还有抽奖嘻嘻。。。。