饮食+运动，健康减肥

不能吃土豆！

我是一直在做仰卧起坐，网上也有其它的方法练，你可以搜一搜，如果不是腹部脂肪过多，是很多练的，如果腹部脂肪过多的话，要先减脂再练

每天运动多久啊？？我一运动就好累

PUMP IT UP 好快啊 我跟不上来 只能跳郑多燕

名字确实记不全了，是英文的好像是yahee，应该是这几个字母组成的

木有图片，名字是英文的好像是yahee，晚上我回去看看，再详细告诉你

这个这个……真的木有地址，直接从泰国代购回来的，不过如果你真的需要的话，我可以跟我同学说一哈

你用什么方法减肥：少吃米饭+局部运动主要是腿

坚持多久：三个月

你的减肥结果是什么：生完孩子一年后一直在110，希望能控制在100，但现在102-104之间，还需努力

推荐一下你觉得有效果的减肥产品：不推荐减肥药，还是主张适量控制高热饮食和运动

汇报完毕

内容被自动屏蔽

主要是来学习减肥方法的

我不算胖。。但是就是可能平时坐的多了。。感觉腹部包括胃部脂肪比较多。。所以特别想减

04吗？我觉得还好啊

我不是膝盖痛，是小腿前面痛。。。还有啊，那大姨妈来了可以不节食么，比如吃点薯片，每餐吃很饱，哈哈

一直在减肥，这个夏天刚来的时候本来运动热情高涨，结果脚摔了之后 到现在没有怎么减

这2周过去了，是不是后2周可以随便的吃( ⊙ o ⊙ )啊！

我每次都是来大姨妈就好好的犒劳一下自己比如吃点饼干蛋糕什么的，据说大姨妈来了稍微多吃点也不会长肉滴

大姨妈一过体重也都会轻一点，HOHO

但是也不能苕吃哈胀吧，我喜欢苕吃哈胀，哈哈，还是悠着点好了。。。

难道是因为排泄了水分。。。。

哈哈，你好幽默。。。