你用什么方法减肥?

合理有氧运动、节食、控制饮食

坚持多久?

两个月了

你的减肥结果是什么?

成功减肥16斤

推荐一下你觉得有效果的减肥产品

产品不推荐，推荐一下经验，多吃黄瓜，晚饭后刷牙，就减少食欲了，不喝任何卡路里大于零的饮料（可以喝农夫山泉，东方树叶，零度可乐等等），吃饭6分饱热量够即可，不吃含糖的菜和含糖量高的水果，喝脱脂奶或者酸奶，肚子饿就来一粒木糖醇口香糖，然后赶紧去看爱看的电视、电影，听爱听的音乐，做爱做的事，分散注意力。运动不要动作和强度太大，要做有氧运动，时间长一点，幅度可以稍微小一点，才能将运动持续下去，才能真正消耗自身脂肪。在钱包里面放一张或者把手机墙纸设置成自己瘦的时候或者自己喜欢的人的照片，时刻勉励自己、警醒自己不能吃的不要吃，少吃多动。

OVER。

楼上列举的减肥药，刚好我买过“日本MINAMI强效瘦身氨基酸减肥丸/减肥药”，“日本原装SOS急速瘦系列”。这两种都持续吃过超过一个月，但是结果是不会有任何副作用，但是也起不到减肥的效果。

这个夏天，跑到克拔火罐减肥，不晓得是因为每天晚饭只吃水果酸奶的缘故呢，还是拔火罐的作用大些，目前为止瘦了9斤，现在体重50kg，我要朝着95斤的目标前进，但是现在是减肥的瓶颈期，有点瘦不下来去的感觉

哎，减肥是女人一生的事业啊···每次嘴巴喊着减肥，但是行动起来坚持不到两天就不想搞了·

我也没有增减什么，浮动在44.5公斤-46公斤之间，再瘦就影响健康了

作为一个吃货 想要减肥真的很难的

这夏天真的减了点肉肉。

少吃，运动

个把月吧。还在继续

130。116

少吃+运动。

1减少食量，早餐几乎酸奶全麦 很久没吃外面的过早了

2火罐减肥，去年到今年一年时间瘦了25斤

3不过起点是140

晚上不吃饭只吃菜 还有坚持跳操。。。 虽然也还冒瘦下来

不吃饱哪来劲减肥呢？

麦吉减肥法，7月23号到现在瘦了8斤 又弹回去两斤，我的效果不是很明显，因为基数太小，我165，105斤，现在大概99的样子。之前跳郑多燕跳了一个多月，坚持不下来，也没怎么瘦。感觉麦吉比较靠谱，我老妈也减了4斤，一个星期的样子。网上那些左旋肉碱不靠谱，会紊乱经期。

在哪里拔的火罐啊

少吃和食量运动才是王道啊

科学饮食（非保健品） 适当体育锻炼

过完年就开始实施减肥计划。。不过开始半个月只减少了一点点的饮食所以没啥效果，后来一个月就节食+跑步瘦了10斤。之后慢慢恢复饮食，不过也是吃得少，现在一直维持着。

瘦了之后身体都感觉轻松了，也健康了。现在计划再瘦10斤，需要更强大的意志力！感觉不轻松啊。。

没有武昌、藏龙岛这边的健身地址呀

在家自己跳~PIU~

这个，，我想说小编你是不是不上微博啊？？？？

现在围脖不流行减重了。。。。。。。。现在都是减脂