其实我是去年减的，减了20斤，从130减到了110，本人168cm，减到这个程度已经很满意了，今年毕业，去年正好没有事情做，减肥持续了半年吧，都是早上中午正常吃，甚至吃的比之前多，下午不吃饭，在家的时候就是只吃菜和水果，到了学校就是水果加一小袋饼干，腿是精油加刮痧瘦的，从56和38瘦到现在的51、52和34，很满足了，同学都是我减肥就很顺利，现在晚餐正常吃，只是比减肥之前少一点，今年的2月份停止的减肥，现在还没有反弹

晚上不吃饭，一个星期两斤- -...

早餐和中餐正常饮食 晚餐只吃一小勺米饭加一点菜 基本没运动 一个月下来 稳定的瘦了3斤 这几天在找路线 准备晚上慢跑减肥 马上实施 一个月后再来汇报~

我也在吃泰国的那个，快1个月了，少了8斤。没有什么不良反应啊。

你呢？

刚开始的时候有点不适应新陈代谢变快，后来好了，也是吃了1个月，其中还有大姨妈那一个礼拜没有吃，一共瘦了8斤，没运动没节食，我对这个效果已经很满意了，后来第二个月的药在来的路上被海关查，拖了半个多月的样子，那半个月没吃药，也没有反弹

不仅没瘦还胖了三斤！

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你用什么方法减肥?

目前用麦吉减肥法，以前什么减肥方法都试过，吃药反弹快副作用大，运动没那个恒心。

坚持多久?

6月19日开始一直到现在

你的减肥结果是什么?

掉16斤肉，终于敢去拍婚纱照了

推荐一下你觉得有效果的减肥产品：

我吃了酷秀减肥药，以前刚生完孩子时吃过一盒，减了10斤，还没有反弹，可能是生完孩子那会好减些，现在三年过去了，又在吃那药，没有拉肚子反应，就是有点亢奋，晚上不想睡，每天精神超好，对吃的没啥食欲~~这次吃，减肥了5斤，目前又在一个不动的阶段了~~~

【一二周简易食谱】（仅供参考）

第一周：（每天）

早上：白粥 馒头一个

午餐：白饭半碗（可以是米粉半碗，不过不要吃面条，热量高） 青菜一份

晚餐：同午餐

第二周：（每天）

早上：鸡蛋一个

午餐：鸡肉（或者鱼肉，鸭肉，猪肉，牛肉，不要吃肉类的皮）一份 青菜一份 肉汤一碗

晚餐：鸡肉（或者鱼肉，不要吃鸡皮）一份 青菜一份

两周下来，10斤肉就没了！

一定不能喝牛奶、酸奶、果汁，只能喝白开水；

一定不能吃水果，吃只能吃番茄，黄瓜；

一定不要八点以后吃东西；

一定不能吃面包，蛋糕，饼干；

一定不要在大姨妈期间减肥；

建议，大姨妈来之前一周，按第一周方式尝试几天，你会受不了，大姨妈来的一周，什么都可以吃，不忌口！

大姨妈离开之日，开始第一周，第一周你不会饿，你会觉得你像兔子，很多东西都想吃，但是一定要忍住！你第二周就可以都吃了！

第二周，你早餐会觉得饿，但是坚持，饿就是在瘦！你已经会让人感觉你瘦了！

我也是啊，刚开始的时候觉得就是血液流动很快的感觉，觉得口渴。应该是新陈代谢加快了的原因，然后肚子开始变松了，变小了，腰细了，例假来我问过了可以吃没停药。我一次买的2个月的，会坚持吃下去再看看的。

我觉得还是运动和相对的节食瘦身比较靠谱吧·····

你用什么方法减肥? 跑步+节食 每天1小时跑步 晚餐少吃

坚持多久? 3个半月

你的减肥结果是什么? 瘦了16斤

推荐一下你觉得有效果的减肥产品 没用过 不知道

参考链接：http://www.deyi.com/thread-4634359-1-1.html

LZ有没有瘦胳膊的方法啊 ，我的胳膊是我的老大难啊，想着都头疼，我身上除了胳膊其他都还好，感觉那胳膊和肩膀就不是我的·······

天啊，你是怎么控制饮食的啊，求食谱，方法