太牛了，，，

我花3200块买了台跑步机。目前是每天30分钟快走间或小跑。

坚持多久? 一周了。

你的减肥结果是什么? 瘦了一斤肉，呵呵。希望能坚持。

从来都不吃这种东西，我只健身，加强局部练习，多动，少坐我就没怎么长过肉肉，我还个吃货呢，

在针灸 还是有效果的 但是一样是要克制饮食。。。

你用什么方法减肥? 骑山地车+各种拉伸+放弃各种零食饮料+控制食量

坚持多久? 1.5月

你的减肥结果是什么? 围度减了很多，体重也减了近10斤，身体无任何不适。

有没有人吃过日本的便秘丸啊？就是枚红色一小粒一小粒的那种，也不知道有没有副作用，每次我都是吃完大餐之后吃这个，不知道会不会对身体不好

求 瘦手臂

还没开过夏天就嚷着减肥，一个夏天都过完了，反而长了上十斤啊！微胖妹纸伤不起啊!

晚餐改吃水果，不吃主食。

然后零食完全戒了。

58.7瘦到55.8.。。。。。。革命尚未成功。。。。

什么减肥都没有早中餐吃蒸土豆来得快，还不难受，我一周五天瘦了五斤，货真价实的瘦了，关键几狠咧，不觉得饿，而且，蒸的土豆含盖了所有的营养成份，我是活人活事，铁争争的事实，现在还在继续中，照这个样子，一月20斤是没有问题的

之前差点儿买了YAHEE的减肥呀，结果后来买的是日本的SOS的药，吃了也不舒服，而且把我的生理期推迟了好多天，还去了好几趟医院去做检查。

我也买过sos但完全一点作用都没有

连副作用都没有····

我一直觉得要保持健康的饮食习惯，加上适当的运动就可以了……

吃了多少热量，用运动把它消耗掉就OK啦！

我的晚餐都是半碗饭，菜以青菜为主，9点后绝不进食。运动以局部瘦身为主，每天100个仰卧起坐，已经坚持了快三年，然后就是瑜珈，跳操和慢跑

现在每天除了仰卧起坐，还加了PLANK，马甲线已基本成形

为了备孕 胖了5斤

真的吗？

以前减过，吃过减肥药，确实是有用的，不过说白了就是变相的节食，吃完药不想吃饭的那种，倒没什么其他特别的感觉。现在要减肥也不吃药了，是药三分毒，还是有点害怕的。平时稍微节制点其实也不会胖到哪里去