嗯嗯，有道理，每个人体质不一样不一定每个人都适合，我就是坚持不下来才找的教练帮我减得，不用节食的，他就给你一个大概的框架，肉类一样可以吃的。不过还是要合理运动

我要减肥减肥啊，都见不得人了

哇！！对比照真的瘦了超多！！！我也要练起来了

主要运动那是冒的错的，多动，少坐

赞～求短

已短了哈，看看，呵呵

哇！！对比照真的瘦了超多！！！我也要练起来了

希望还在胖着的你可以有一个美好的经历

楼主很棒，会有更好的人生，加油！

加油 加油 你也一定可以的

谢谢支持

哈哈哈 赶紧再把它甩掉 加油加油

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哇！！对比照真的瘦了超多！！！我也要练起来了

已短你，亲查收

呵呵，谢谢啊

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嗯嗯，哈哈

楼主报的什么健身房啊

我报的是个一对一的私教工作室呢，这样我把他们的联系方式短你，你详细咨询下吧