海吃两个月我又长回来了9斤，现在117了

减肥继续

哪里的？离我不是蛮远我可以去找你一起走

谢谢你

都说，女人再瘦都不过分。。。。。。大家加油

你哪里的？离我远吗？不远我3月开始可以每天带你走

开始是需要一点动力的，有个人陪比较好

我家里所有人都这么说。。。。说这也可以叫做成功人士

就是比走路的速度快一点。连续走3个小时。时速要求5公里以上

你要是能坚持，第一个月我包你瘦15斤

时速5公里以上，连续3小时。

建议，没时间的不要试我的方法。可以改为慢跑，一个半小时。效果一样的

晚上好，晚上消耗光。

时间。。。。先问你，你身高，体重，想减到多少？

这个很瘦腰，腿。如果你要瘦屁股建议爬楼梯。

不过话说减肥都是全身瘦的，如果你觉得你身体某一个地方特别的胖，那是每个人天生的比例问题，局部运动也改变不了多少

同勉！！！

找个伴一起开始，后来就养成习惯了

其实3到5天就习惯了，吃东西不是受不了，而是毅力不够。如果你还年轻的话

不会滴，不长小腿肌肉。我的小腿一直都不粗

螺旋藻我吃过，荷叶决明子泡茶我也用过。对我没什么用处

据说螺旋藻饭前吃是减肥的，饭后吃是增肥的

原来我肉蛮紧的。后来减肥一个月肉就开始松了。

减肥后期要注意塑型。不然体重降了视觉效果上出不来

大家可以发个寻伴暴走帖，住得近的一起暴走啊。

我在小东门，你过来还是我过去？

找个伴，自己整个阶段性计划。