你其实可以穿防静脉曲张的袜子去跑，即使运动完了小腿肚子上的肉也是软的，不会硬

硬了肯定是会长肌肉的

是啊，我天生就是一张圆脸

不管多瘦都有双下巴

谢谢啊

我跳绳就穿的防静脉曲张的袜子，是软点，不过会涨一点点，但是运动完拿个擀面杖在那里擀个几分钟再加个热水澡，腿肿就消了哈

要坚持好难哦

当然难，如果容易怎么会整天那么多女人喊着要减肥

我的帖不要沉

再来，，再来

顶上去

让大家都到好贴

偶要减肥！使劲减

楼主，貌似我们很近！

顶一顶，我也想减肥！

可是懒得抽筋又好吃！

你这么说就说明你根本就还没觉得减肥对你而言很迫切列

顶！楼主真强，狗有毅力的，我坚持不下来，呜呜！ 有时候饿的受不了！

顶起来顶起来

运动运动

囧~~眺半个小时绳子 是很累很累的~~~

我就是大腿粗 看了LZ的帖子 那个小鸡脚噢 慢跑真的可以不长肌肉吗 我应该怎么瘦大腿呢

本来就不推荐强度很大的运动，因为你坚持不了那么长时间

其实我大腿也满粗的也，但是小腿细

听说瘦大腿的话爬楼梯很有用，，要不你试试看

跳习惯就还好了，半个小时很容易就过去了哈，嘿嘿

LZ 问你哈 你MC期间晚上也是不吃饭+三个小时暴走吗？