少吃减肥能接受，不吃减肥接受不了。还是佩服LZ的毅力.

LZ你真是非常强悍啊

我过两天也想开始暴走减肥

但是我腿部肌肉很多。。。

我想买静脉曲张袜。。但是有点贵。。犹豫中

LZ你运动这么长时间。。。小腿长肌肉冒？

每次运动完，做些腿部的拉伸动作，或者拍打小腿二十分钟左右，就不会有肌肉哒，偶运动了一个月了，还是没有肌肉哈

我滴小腿没怎么减，一直都是32多，33的样子。

以前胖的时候小腿也算细的

一点都不硬

不管你怎么减肥，肯定是要吃的比一般人少的。如果这个你都接受不了，我觉得你根本就减不下来。希望你不要介意我这么说

不介意，前段时间胖的自己都受不了了，确实吃少了点，减下来了。现在还没到受不了的地步，所以吃少坚持不住，不过吃怎么少来减肥，倒是从来没试过。估计个人体质不一样，适合的方式不一样。

反正我的经验就是，少吃and多动

没有什么捷径可以走的

指望吃什么玩意有减肥功效那见鬼的

针灸。。。。。那还不是要靠节食。。。。。医生都会让你少吃

加油，我也努力在

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LZ MC如约而至，上次问了你说MC期间怎么运动，你说要减少运动量哈，偶每次是以一个小时跳绳为运动滴，这个怎么减少呢？这几天会不会增肥啊？

现在，我有以下几点疑问来请教LZ

1.你说的暴走时速要达到每小时5公里？？那是个么概念？？原谅我没什么数学头脑，。

2.你每次暴走的时候，都穿的啥，衣服和鞋子！主要是鞋子，帆布鞋可以吗？？？？

3.逛街的时候也算锻炼中吧，但是一般逛得地方不都有很多美味的小吃和餐馆啊，你怎么忍受的住啊？？？？身边好友要你陪她吃，怎么拒绝啊？？？

4.下雨的时候不暴走，那你会在寝室适量运动吗？？？什么运动啊？？？

5.你暴走前是不是每次都包上保鲜膜吗？？？那搽没搽纤体膏之类的东西啊？？？？保鲜膜是等暴走结束后再撕掉，还是中途可以撕掉？还是等做了塑性运动后再撕掉啊？？？

6.在这个减肥期间，你的皮肤有否变差？？？女人都很爱美的，！！我强烈关心！！！！

暂时想到这么多，想到别的我再单独短你咨询！！！！谢谢啊！！！

原谅我问题这么多，因为我真的很想瘦，超想瘦！！！！

我的目标：100以内！！！

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一般人MC期间体重会上浮1到2斤，结束后就降下来了。

你就稍微减少点运动，如果说MC期间一小时跳绳你也没问题的话那保持这状况也OK啊

我买了静脉曲张袜，明天到货。。不晓得有冇得效果

我小腿都38了。。。。肯定要减小腿列。。。

我典型梨子身材。。。

LZ我看过你说的那个过午不食、暴走帖子。。。在贴吧里是吧。。。

那两个人都很强悍

我这两天过午不食的。。不过下午还是会吃点水果

星期天开始暴走吧。。过午不食也要严格执行啦

其实虽然我长肥了五斤起来，不过我还是减了35斤列。。。。哈哈

我想问一下LZ，三个小时是要连续走吗？

上班没那么多时间走，可不可以改为上下班的时候走啊？

我家到公司，坐公交大概半个小时，走路还没走过，不知道要多长时间

这样走会不会有效果了？

只要走了，肯定都是有用的，只不过比连续走效果要差一些