周四要去光年拍写真，今天过午不食，晚上跑步一个半小时，举矿泉水瓶80下，下蹲往复五分钟，明天加油

今天又突发奇想，用食盐来搓大腿小腿了

其实还是蛮见效的，之前冬天我就试过，不过越来越冷了就放弃了

今天试了哈，水一冲完腿很滑，不过一定要擦润肤露的，不然痒痒，反正我是痒，也许别个是疼，有的人也可能没感觉

麽样搓啊？可以减大腿小腿吗？

还有也不晓得是不是肉掉的太多了 感觉腿上的皮肤有点松弛

看了LZ的文章后，我也决定减肥。。。。

从今天起，每天暴走1小时。一定要减到95斤以内。。。。。。。

一小时冒得么作用，如果不节食的话，更冒得么用列

减肥真的是保持太难了

我从167减到125,现在又弹到140了 我想死了都

我觉得不难，我再怎么弹也没弹回去10斤

不过你要自己玩命的吃不要命了那神仙也帮不了你

顶顶

今天顶

发现LZ是个夜猫子哦

每天都睡好晚哈

是不是也是减肥的方法之一啊？呵呵

LZ.你好有毅力啊，晚饭不吃真滴还蛮有效，我试过，没有坚持下来，但是暴走大腿会不会变粗啊？

冒得用，我觉得还长得肥些

不会滴，只会越来越细的

顶顶。顶起来

升到高中一年级鸟

总结了哈，LZ的减肥秘笈就是：过午不食+暴走~这两个起了主导因素吧~

嗯，如果只是过午不食瘦得冒得这快

所以有的MM问我过午不食好几天了啊，怎么体重还没变化

别有太高期望值，一般一个月瘦5斤都算可以的了

一个星期差不多一斤