我也要加入

反正减肥那几个月是这样，走的时间稍微短了点。2个小时吧，效果还蛮好

那看来得去试试走路了..

我现在基本坚持晚上7点后不吃东西,水果除外,结果效果不是太明显,5天才瘦2斤````!

你这效果已经很好了。。。。。。。。

基本上除了绝食，没有其他办法可以超越你这个效果。。。。。。。

还有。。。。顶多半个月之后，你的减重速度会降到你尖叫的程度

我没得时间走噢。能不能推荐些在家可以完成的列。

OH OH 楼主，我来汇报啦，我都减了三个星期了哈，过午不食+一个小时跳绳，体重呵呵 现在是63.5KG，之前是68KG啊，可是这几天体重就一直窝在63.5KG不变化，郁闷

个人认为一个月十斤是非常理想的速度，还有就是遇上平台期的话不用刻意的去节食，反正会过去的，3到7天不等，慢慢等吧，加油，呵呵

原地跑步一个小时以上，效果还比较理想，推荐用保鲜膜包上腰腹和大腿部

额要把额滴帖子顶起来

一起顶哦，因为LZ,偶才有这大的决心减肥哦，每次想放弃的时候就会想想LZ的坚持，哈哈

LZ好厉害., 给我无限动力.... 一起加油..~

顶起来~~我也要减肥~~~

减肥一万年的人路过！

原地跑步，是快跑还是晃悠悠的慢跑啊？

还有，你说的不吃饭，是指午饭以后什么都不吃了吗？那不是一天只吃早餐和午餐？

我如果饿狠了，人容易发慌，心跳加速，该怎么解决？也坚持不吃还是能少吃？

楼主

你这个方法对于我们上班的人来说不太实用啊

还有没有其他的方法呢

原则上说来肯定是越快越好

其实室内不是很适合运动，不过一定要在室内才能进行的话推荐原地跑步，每天一个到一个半小时，晚上尽量不要吃东西

支持支持。。

你很有毅力！！！