弱弱的问下LZ 我现在158 58KG 应该减到多少才算标准

就是腰上和大腿的肉肉特多 松松的

标准的话，身高减110。

骨感的话，身高减115

那每天慢跑1个半小时 大概多少时间可以瘦到标准啊

因为工作时间 我每天都是睡到中午起床的

如果照你说的过午不食 岂不饿死了

你可以选择中午多吃点饭，这样顶饿，菜正常的吃

瘦到标准的话差不多2个月

今天体重华丽丽地到达59KG了，

继续努力，

今天MC哦

你还比我高，现在比我都瘦了呢，我也MC，今天57

楼主太有毅力了、、、支持个....

这就是毅力啊。。。

呵呵，你们也可以的啊

我也加入。。夏天要到了。。所以要控制住自己的嘴巴。。。

我觉得我好像得了什么焦虑症

佩服lz的毅力~~很成功~~~偶也在节食加走路……呵呵~~~~~一个月减了8斤了~还是很开心的，偶的基数比较小，已经很满意了~~~打算再减个10斤~~~共勉~

ps：怎么会焦虑呢？减肥不能心急的，把身体激素、代谢都弄乱了哦！体重减下来了，却得了一身病可就不好了~

要用健康的方式减肥的哦。我不太提倡过午不食，这样的确能瘦，但对我们这些夜生活丰富的现代人来说，身体上还是受不了的！吃还是要吃，适量就行。我现在三餐正常，量控制，还是可以的~~~~

LZ太有毅力了 。。。

话说我也在减肥T T 断主食 加仰卧起坐-0- 貌似没啥效果

楼主在焦虑

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走操场撒，还有附近的公园之类的，都可以考虑吧