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硕士三年级
一个经常锻炼的女同事一次能做2分半钟，还不是极限。
个人觉得这个腰要好，腰有问题的人不能做。
wonderful0701
高中三年级
坚持多久可以瘦呀
HelloKittybaby
大学四年级
太难了，坚持不了一哈
意、小李
硕士一年级
能撑一分钟，就是看不见自己的姿势，不知道标不标准
aaariyuexing
大学四年级
回家试试，减肥效果好吗
betty95900
高中三年级
前段也看到了！…不知道有效果没有
得意边哥
超级意粉
我是肯定堅持不下來的
小小丽
小学三年级
回去试哈子
似此星辰非昨夜
大学三年级
咦…这不是我以前在爵士队每次必练项目吗…
teeny
博士一年级
做2分钟不是什么难题
E幻_Lord
初中一年级
宝贝亲亲小丸子
硕士二年级
妖孽而已。
博士后
晶光闪闪呀
初中一年级
我也在做，有效果的。网上说每次做4组，每组30秒，每一组中间停顿不能超过20秒，我现在能一次性支撑1分钟。贵点坚持，每天做。
xiao小黎
得意大咖
我感觉自己撑不起来阿
花里胡太
大学一年级
我昨天才练了的，老公告诉我的，要我坚持45秒
予之
小学五年级
没看所有回复，但是plank属于无氧运动且只能练到腹横肌，对减脂的作用近乎是0
花轮同学717
小学四年级
这个很累诶
脱线小妞
大学二年级
非常累！我只能坚持15秒
我是leehom控
初中二年级
一分钟
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