很厉害

绿的好吃些，热量也低一些。

我刚查了绿的是22卡，红色的是31卡，我每天吃两斤也就310卡，再加几个苹果不超过1000卡应该没问题吧！

厉害

它说的是生的，你做成熟的，和你的烹饪方法也有关，只是水煮没有什么变化，放了调料热量肯定增加。

而且你的热量控制还是要根据你的身高体重来计算

怎么算？身高170cm,体重58.1kg

想要减到52.5左右，不超过54

百度一个减肥APP，随便一个，都可以帮你算啊。

百度一个减肥APP，随便一个，都可以帮你算啊。

内容被自动屏蔽

自己万岁

楼主不错哦，不过长期不锻炼的人运动过量容易受伤，还有很多人控制不住嘴

我用的薄荷APP

留个记号

很棒

有跟我一样无论怎么吃都吃不胖的妹子么？我23岁1.68米，生孩子之前80斤，能想象出我这道闪电么？-_-#现在刚出月子，体重又从生的时候的120斤，飞速下降到现在的90斤，宝宝吃母乳，我每天吃五顿饭，现在刚出百天，居然到街上还有人问我有对象么？=_=

厉害阿，赞个！