我是一米五呢。我一直维持78-80斤。我觉得我不能再瘦了，也不能胖。现在有时候出差睡的床有点硬，就觉得肩胛骨戳着疼了。

我也想减肥，从去年下半年到现在长了18斤 都快要疯了，控制不住嘴，该肿么办呀？

呵呵 你比我高点 这样挺好的 你维持85斤以内就行啦

说的好搞笑啊 不过事实就是这样 瘦就是王道

学习了！！！

是啊，我也没想过会很快就瘦下去，还是要慢点，但我已经不敢吃晚饭了，我怕晚上吃了再运动就没效果了。早餐跟中餐会正常吃，没有刻意去节食了。

就是晚上运动后饿的太难受了！唉。。。。。所以有天晚上情绪特别低落，不明白自己为什么要折磨自己。

但既然已经有效果了，无论多难我都会坚持的。

我身高是166，我目标是减到100斤，我就满意了。现在开始有点瓶颈期了，体重一直在56.5左右，打算开始游泳了。

楼主，有个问题，你在很饿很饿的时候，又是晚上，会怎么办呢？有什么好的办法，既可以不吃，又不让自己那么难受？

如果你现在是平台期，而你平时也运动了的，你可能就是要换一个运动方式。但是晚饭还是不建议吃。晚上如果非常饿很难受，就可以啃一根黄瓜，或者一个苹果，注意一定要慢，要非常非常非常非常慢，嚼到只有渣了才吞下。注意早点睡。睡着了就不饿了。

佩服啊有了儿子以后我的乐趣就是带他吃各种美食 不知不觉胖了一点 现在开始控制一点

去年下半年吃太多吃太好了吧

楼主腻害呀

楼主啊，你太厉害了，我一定要向你学习！

内容被自动屏蔽

内容被自动屏蔽

太厉害了 我属于一顿不吃饿的慌类型 一饿就胃反酸 吃的也多 早上都是粉加两个面窝 感觉还撑不到11点我又饿了 中餐晚餐不谈

楼主理性又欢乐，哈哈

楼主的毅力好强大，真是佩服

有毅力，赞一个～