太厉害了，感觉这种节食的方法对很多人来说也还是很残忍啊

有道理，节食的那段时间体重几乎没有变化，该肥的地方还是肥，加上运动后虽然体重还是没什么变化，但是很明显的小肚子都消下去了

你的苹果是怎么做到不氧化的

把嘴巴贴上胶布就可以了

运动要带护膝！！！！！ 我跳操的时候是力度方式没掌握后，跳了一阵子，膝盖发现不舒服，然后停了几天运动，赶紧买了护膝。现在没有不舒服的感觉了，切记，一定要保护好膝盖啊！！！！不然膝盖伤了那就是永久性伤害，我妈就有滑膜炎，真的好痛苦，完全走不得远路什么的，逛街时间长了就不舒服，而且会腿肿

其实减肥，我个人提倡还是运动首要，合理控制饮食为辅，有时候不是要看体重，而是视觉感受，有肌肉的人比有肥肉的人会看起来瘦很多，可是体重不一定会轻很多的

厉害！

求短专业护膝

80斤太瘦了吧。运动也要循序渐进啊。

楼主太强啦~

我瘦身下来后信用卡照样每月几千，原因是不买吃的，全部用在护肤和衣服鞋子了

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__\一个

楼主好有毅力

，今天丝芙兰八折，我居然刷了4500，罪过罪过。。。。

楼主多高啊，居然只有八十斤

同求短专业护膝

好厉害的样子

是靠控制饮食

楼主有毅力