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我很反对一早上起来喝黑咖啡的 话说我现在不瘦 但是瘦的病歪歪 我宁愿每天正常吃 然后跑步做运动 不仅是要瘦 更该健康 随便看看好了 不会照做

你这样挺好 不过话说我也晚吃的少 可惜我没瘦 我也跑步的说

体重没轻 体型变好了而已

亲测会反弹

不喝黑咖啡不吃芹菜怎么破？

低脂火腿？什么牌子的？哪有卖的

就是，像我，要是每天上下班骑车，单程18KM，中南到常青，坚持2个月的话，就可以减3-5斤！要是天气太热，就会有点肥起来了！

想减胖的人很多，但是减成功的人很少！

这食谱吃下来，瘦是肯定的，身体特别是胃搞坏了也是肯定的~

好麻烦的感觉 看到就发愁了

天，这是什么APP，求告知啊

像这样吃真的不会饿死吗？早餐只喝黑咖啡。晚上还要吃牛排？

我瘦了六斤 但还是还原了

我第二天了，早上咖啡还成 我买的咖啡豆磨得，中午的火腿刚吃完，武商量贩就一种双汇的，咸死了，吃的我好想吐，倒是很饱了，我觉得第二天没有压力，主要看第七天了，不知道自己能坚持几天！

吃这个食谱期间是要停止运动 的哦

我好懒，都没来更新。加油！要坚持下来

搜“哥本哈根”

生菜直接拌沙拉，加油醋汁，或者烫着吃，放点李锦记的蒸鱼豉汁。

一万个同意！

不可以的，要严格按食谱来。