美女可以吃下酵素调节下，现在网上有卖那种青梅酵素，很好的，我自己也买吃可以！

外面到处都是中医门诊啊，你要不放心就去中医院看啊

吃粗粮

你这严重啊，排?不畅是蛮痛苦，多吃粗粮和水果，多运动，也可以吃点水果酵素。

我们一直都是自己做啊！很好喝的啊！

红豆薏米汤里面水的效果比吃薏米和红豆效果好。再加拔火罐啊 刮痧 估计效果好点。

红豆薏米汤里面水的效果比吃薏米和红豆效果好。再加拔火罐啊 刮痧 估计效果好点。便秘喝点益生菌啊，就超市卖的养乐多，我喝了有效果

看看中医。

每天排毒身体才好，早晨空腹喝温水店当放点盐早上5一7点之间喝2大杯，有清肠胃消炎作用，或者早上喝蜂蜜水也不错!

晚上睡觉前用手顺时针按摩肚脐周围，十分钟，我妈妈这样做过，排毒很好，早上起床前躺床上也这样做，效果可以，建议一试

发贴为什么不成功

我吃的澳洲的康乐膏，不知道你有没用！

我都是找中医院的拿药方，找别人批了中药，医院七副药300，淘宝只一百多

去医院检查啊

我湿气重的要死，肩膀像抬不起来一样，现在Z想做的事情就是按摩，拔火罐，刮痧！

多运动吧

还是要我们一起才行

在哪里价格多少舒服不

便秘就清肠，多喝水，喝酸奶，吃水果，每天早上刷完牙一杯白开水，然后一个苹果酸奶，中午继续苹果酸奶，你搞两天看便秘不？我湿气也重，但是从来不便秘，只拉肚子，嘿嘿。

运动是根本！比如跳绳，徒步，这都是治便秘的好方法