可是我Z近所有的饮食习惯都改了，吃的很清淡了，然后也吃水果，粗粮。就是便秘一直不见好，而且越来越严重。

真的啊？那这个药到底能不能吃啊。

我现在早晚都做运动，出满身的汗。也不知道会不会改变一点点。

每天都在喝呢，但是昨天我还把薏仁和红豆吃了，晚上肚子又胀气，本来就便秘。那个难受啊，我真被自己蠢哭了

正在喝呢，貌似喝薏仁水会比较好。

真的吗，那我今天试试。反正就是让身体出汗。

谢谢亲哦，今天可以试试。现在只要不让我便秘了。吃什么药都行了，太难受了。

帮助肚子消化的，应该是可以的哦。家里正好有一个。

我没有湿气，不过显示湿气重是因为饮食不当，长期喝酒宵夜，不知道lz是什么原因，不过我也便秘，我吃火龙果治疗，有时喝酸奶，感觉蛮有效果！

是啊，就是缺乏运动，然后家里住在一楼真的湿气特别重啊。

现在每天都只吃青菜和水果啦。都不吃我Z爱的肉肉了

谢谢亲哦，可以试试。。

不要吃冰的东西

就是不想去美容院，又贵又不专业，而且做火罐刮痧什么的还是要去正规的中医那是吧。

楼主，24楼是正确的。我看了哈，好几个都在打广告哈。改变饮食不吃冰冷，多吃水果特别是现在换季过渡时期。然后每天起床前躺在床上用手顺时针打圈按摩腹部。促进胃肠运动。力度要适中啊。不要用力惩。先试试。少吃药，是药三分毒！如果你身体平时感觉有湿气可以做有个意粉说的拨筋和滑罐都可以。

有人也推荐过我，等休息我就去试试。。。

多运动，饭后散步，还有多喝白开水，每天Z少喝3升水

有个方子：噫米加红豆煮，1:1的比例，每天高压锅压点吃，具体吃多长时间，看个人情况。

药店里有艾条和器具买 可以自己在家灸

光噫米效果极小，要加红豆才行