管住嘴

我来救你。。等下发图。

吃健脾八珍膏吧

妥妥的。。别问我怎么知道的，叫我雷锋就可以了。

不清楚你的具体症状！个人经验，夏天不要喝冰冷的东西，养成夏天喝茶的习惯。所有的饮料都不要喝。立秋了就莫下水游泳，除非恒温的。便秘是饮食习惯问题，跟湿气无关。空调环境不要呆久了，至少一小时得出去呆个十分钟

杜密克这个药之前爸爸肝癌医生给开的这个药，确定便秘要吃这个吗

很简单 每天早晚出去散步 走动 流汗 半小时以上 然后补充淡盐水 比什么药都管用医院不用去 没卵用 听我的没错的

薏米煮水喝，看一下中医

薏仁

泡脚…每天泡…15—30分钟，保证效果比吃药刮痧拔火罐要好

4联菌片

便秘的让你拉稀

拉稀的让你变干

别吃多了一次一片一天

我买了一个齿轮按摩棒，本来是运动后放松肌肉用的，后来发现每天在肚子上按摩个十几分钟通便效果很好，你可以试试

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吃东西要清淡点

我吃芦荟胶囊，就不便秘了

身体的毒素是常年累计的，泻药千万不能多吃，法国有个产品叫水果纤维fruits fibers 还不错，我吃过对拉巴巴效果很好，同时不会伤身！另外可以配合其它东西比如咖啡灌肠，对便秘和身体解毒非常好，我目前正在用这个调。脸上的痘痘几乎没了，斑斑有变淡的趋势，想想以前在美容院的钱，太不值当了

艾灸

我也是有湿气，不然怎么回长脂溢性皮炎

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真的有用么？