另：便秘不是湿气的问题

湿气跟便秘没啥关系吧！我以前也便秘，肚子胀气难受，不晓得是模样突然就好了。我反正每天开水喝的不少，醒来第一件事就是喝一大杯温开水，每天早上排便通畅。湿气重夏天确实是要少吃冷饮（冰淇淋，冰饮料都不沾）睡空调房穿长裤，天天薏米红豆吃着（这法子要坚持个把月，不是几天就能排湿气的）

中药调理

还有一个方法你要坚持，那就是睡觉前泡脚，泡的浑身是汗，我保证你不长湿疹，因为我以前也是长湿疹，现在都不长了，泡脚出汗可以把湿气排出来

每天早上吃一个苹果，对便秘很有效果，楼主可以试试。

便秘可以吃点澳洲乐康膏

都可以撒！本来就是护肝和便秘用的~

湿气重会便秘吗。

早上空腹吃苹果，然后买点亚麻籽磨粉兑着酸奶吃，或者兑别的也可以，但是亚麻籽一天摄入量不能超过50克噢。我也从小便秘，Z近好多了

不要吃泻药啊，那东西有依赖性

是的

菊粉对便秘很有效

吃容易消化的

多用热水泡脚

早上空腹吃个苹果试试看，平时多喝水，吃大量的叶子蔬菜，还有个杀手锏就是凉拌金针菇。一定要饮食清淡。每天要运动40分钟，可以快走或者慢跑。每天喝红豆薏米水一升。不要吃药，对身体不好！希望你能快点好起来！迈开腿管住嘴！

在哪里啊，多少钱

薏米红豆煮粥吃，祛湿

这么严重？

汗蒸，排出来