一凡一凡发表于 2016-06-26 22:35 男士么 那不算胖额
减肥为了健康 一身膘
一凡一凡发表于 2016-06-26 22:35 男士么 那不算胖额
减肥为了健康 一身膘
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7.4日早上空腹称重，终于突破57公斤了。今天姨妈驾到，休息几天，不晓得会不会反弹。坚持，坚持！
Monkey木易发表于 2016-06-26 22:38 减肥为了健康 一身膘
赞同
根据楼主的腿，目测是个男同胞。
只有当心率在一定水平保持一段时间才减得下来，还要少吃
alesha1984发表于 2016-07-04 15:53 根据楼主的腿，目测是个男同胞。
腿粗毁所有
dengjun1991发表于 2016-07-04 16:25 只有当心率在一定水平保持一段时间才减得下来，还要少吃
嗯嗯 谢谢指导
跑了快一个月了，从跑不到200到能一口气跑2.5公里，争取月底能一口气跑一圈
跑步增强性能力
aoton发表于 2016-07-04 22:19 跑了快一个月了，从跑不到200到能一口气跑2.5公里，争取月底能一口气跑一圈
一起加油
7.5日 ，早起称重，略有变化，每天都在进步，加油
楼主好可爱啊！今天特意穿个裙子把腿遮到
多做有氧可以减脂
sammi-zhang发表于 2016-07-05 12:45 楼主好可爱啊！今天特意穿个裙子把腿遮到
这样被你发现了，表示
看看增肌了没有
坚持！前段时间跑步体重没变，但是肉是紧的，脚受伤医生不让跑，在家做简单的运动，发现肉松了好多
lls520发表于 2016-07-05 15:54 坚持！前段时间跑步体重没变，但是肉是紧的，脚受伤医生不让跑，在家做简单的运动，发现肉松了好多
我的肉肉一直松啊，我很胖。
cathyyuyu发表于 2016-07-05 14:44 看看增肌了没有
没有
所有运动都要结合饮食才有Z佳效果
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