我爱的公崽发表于 2016-05-26 10:03 也在减肥的路上奋斗，3月中旬到现在，从64kg，今天早上空腹称56.5kg，继续努力中......
厉害厉害，快8KG了，
经验分享哦
我爱的公崽发表于 2016-05-26 10:03 也在减肥的路上奋斗，3月中旬到现在，从64kg，今天早上空腹称56.5kg，继续努力中......
厉害厉害，快8KG了，
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flyfans发表于 2016-05-26 10:04 我谈恋爱以前的105，七年过去了胖到快140，岁月是把猪饲料 好想减到以前的体重，现在没胆量逛街因为适合我穿的衣服少之又少，以前喜欢跳舞 ...
首先你要下定决心，想减还是不想减！
想减就让所有人见证你要减肥了（像我是在朋友圈向所有人宣布到什么时间减到什么标准），这样你就木有退路了
我也是穿衣服一点型都没，弯腰什么的感觉很吃力，现在好多了
你行的！加油
xiaowanzi123发表于 2016-05-26 10:12 回复 Tangxiaozhou 的帖子哈哈，厉害啊！中间看来一段觉得楼主很像一个人，错觉嘛
不是错觉！就是
fwjlyl发表于 2016-05-26 10:09 楼主加油！我坚持一个多月了，楼主的成果让我看到了希望。
相信你，你能行！加油
囧娟娟发表于 2016-05-26 10:09 没有觉悟啊，我男人也是210，还喜欢胡吃海喝，饮料不离手，说不听，心很累
那要他自己想减愿意减，靠别人逼是没有办法滴，
不过，还是得说，年轻不觉得，年纪稍大，各种心脑血管，糖尿病等都是潜在的威胁！
xiaowanzi123发表于 2016-05-26 10:19 回复 Tangxiaozhou 的帖子额，是吗，我不敢确定哎 ，好惆怅啊，哈哈
我记得，你现在可好？
flyfans发表于 2016-05-26 10:21 脸皮厚，宣告过也无效，家里运动器材买了一大堆，跑步机踏步机瑜伽垫瑜伽球哑铃跳绳羽毛球，应有尽有，就是三天打鱼两天晒网，坚持不了。还有一点，我和老公上班忙，家里没人弄饭，晚上要么出去吃要么叫外卖，晚 ...
哈哈哈
我能说家里什么减肥器材也木有嘛？
晚饭这也是个问题，必须少吃，外卖或者在外面吃，油和味太重，不利于减肥。
不行多尝试一下，苹果醋或自制豆子泡醋（网上有方法）
xiaowanzi123发表于 2016-05-26 10:22 回复 Tangxiaozhou 的帖子好吧，我挺好啊，你咧
挺好！
妞宝麻麻发表于 2016-05-26 10:20 兄台，佩服。我减不下来就是没毅力，没毅力啊
坚持坚持再坚持！
人太搓，会吓到大家
xiaowanzi123发表于 2016-05-26 10:29 回复 Tangxiaozhou 的帖子哈哈，发减肥贴过来撩妹，被我逮到了
不是撩妹帖
哦
只是减肥感慨很多，而且Z近得意上太多关于减肥的帖子，都是觉得很难，
我就写出来，算是励志帖吧，也算是对自己第一阶段的减肥总结，第二阶段减肥的提前动员与准备
柠檬不甜发表于 2016-05-26 10:34 节食加运动，不可能不受，除非有病
嗯嗯，这只是初期，后期到了瓶颈期，这种模式很难减了
妞宝麻麻发表于 2016-05-26 10:35 我抗拒不了食物啊，肿么办，
我有时也拒绝不了，看到美食，眼睛都直了
不过，减肥带来的成就感超过美食带来的满足感
毕竟太胖人会难受
sandyjie0924发表于 2016-05-26 10:38 一起加油
嗯嗯，一起加油
天天添不蓝发表于 2016-05-26 10:37 瘦了就是可以炫耀
哈哈哈，我可不是炫耀哦
等我瘦到65KG我就来炫耀一下
xiaowanzi123发表于 2016-05-26 10:36 回复 Tangxiaozhou 的帖子好复杂啊，减个肥而已 ，还不是撩妹，我都看到了，不要狡辩
你蛮坏，居然给我扣帽子
浅浅回到原点发表于 2016-05-26 10:33 其实也不严格，途中我也吃了冰淇淋，一些垃圾食品，我一个朋友才狠，他一个月瘦25斤
那确实是厉害，一个月25，不过减得太快，对身体不好！
我期间也喝了咖啡，吃了冰激凌，还吃了榴莲糖，芒果，海鲜等，不过稍有克制
新年好8002发表于 2016-05-26 11:02 晚上吃饭么？
吃啊，吃的很少而已
浅浅回到原点发表于 2016-05-26 10:59 没有，他请了一个专业的体重管理老师给他制定的，是北京那边的老师，他把重点告诉我，我没有严重控制，要不然我瘦的更多
那还是蛮科学滴，
慢慢来，不急！
韵啊发表于 2016-05-26 10:57
肯定会有效果的
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