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楼主棒棒哒，我也是过完年开始减肥的，目前体重下降14斤，靠的就是运动加控制饮食，现在越来越爱健身了，忙的时候偶尔去，现在不忙基本下班每天去，挥汗如雨的感觉超级好，现在我也是在塑形阶段。减肥真的很靠毅力，争取瘦到马甲线完美过夏天

Tangxiaozhou发表于 2016-05-26 08:58 厉害啊，两个月30多斤！那你对自己更严格！

其实也不严格，途中我也吃了冰淇淋，一些垃圾食品，我一个朋友才狠，他一个月瘦25斤

xiaowanzi123发表于 2016-05-26 10:29 回复 Tangxiaozhou 的帖子哈哈，发减肥贴过来撩妹，被我逮到了

不是撩妹帖哦

只是减肥感慨很多，而且Z近得意上太多关于减肥的帖子，都是觉得很难，

我就写出来，算是励志帖吧，也算是对自己第一阶段的减肥总结，第二阶段减肥的提前动员与准备

节食加运动，不可能不受，除非有病

我抗拒不了食物啊，肿么办，

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嗯嗯，这只是初期，后期到了瓶颈期，这种模式很难减了

瘦了就是可以炫耀

一起加油

我有时也拒绝不了，看到美食，眼睛都直了

不过，减肥带来的成就感超过美食带来的满足感

毕竟太胖人会难受

嗯嗯，一起加油

天天添不蓝发表于 2016-05-26 10:37 瘦了就是可以炫耀

哈哈哈，我可不是炫耀哦

等我瘦到65KG我就来炫耀一下

xiaowanzi123发表于 2016-05-26 10:36 回复 Tangxiaozhou 的帖子好复杂啊，减个肥而已，还不是撩妹，我都看到了，不要狡辩

你蛮坏，居然给我扣帽子

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楼主每天跑多少米呀，大概多久跑完。

我现在是每天早上，中午爬楼梯。晚上回家仰卧起坐。就准备这样坚持下去。能不能瘦，看天意~

那确实是厉害，一个月25，不过减得太快，对身体不好！

我期间也喝了咖啡，吃了冰激凌，还吃了榴莲糖，芒果，海鲜等，不过稍有克制

我两个多月瘦了十五斤了，感觉有点慢

跟楼主一样每天坚持跑步+快步走，不过我也用了辅助产品，希望有效果

Tangxiaozhou发表于 2016-05-26 10:46 那确实是厉害，一个月25，不过减得太快，对身体不好！我期间也喝了咖啡，吃了冰激凌，还吃了榴莲糖，芒果，海鲜等，不过稍有克制{:boy-devil-smil ...

没有，他请了一个专业的体重管理老师给他制定的，是北京那边的老师，他把重点告诉我，我没有严重控制，要不然我瘦的更多