我谈恋爱以前的105，七年过去了胖到快140，岁月是把猪饲料好想减到以前的体重，现在没胆量逛街因为适合我穿的衣服少之又少，以前喜欢跳舞，现在跳起来就像只笨拙的企鹅

xiaowanzi123发表于 2016-05-26 10:01 好像没看明白，你到底减成功了没有

你猜！

从82kg减到73.26KG，你说减了冒

楼主加油！我坚持一个多月了，楼主的成果让我看到了希望。

没有觉悟啊，我男人也是210，还喜欢胡吃海喝，饮料不离手，说不听，心很累

厉害厉害，快8KG了，

经验分享哦

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flyfans发表于 2016-05-26 10:04 我谈恋爱以前的105，七年过去了胖到快140，岁月是把猪饲料好想减到以前的体重，现在没胆量逛街因为适合我穿的衣服少之又少，以前喜欢跳舞 ...

首先你要下定决心，想减还是不想减！

想减就让所有人见证你要减肥了（像我是在朋友圈向所有人宣布到什么时间减到什么标准），这样你就木有退路了

我也是穿衣服一点型都没，弯腰什么的感觉很吃力，现在好多了

你行的！加油

xiaowanzi123发表于 2016-05-26 10:12 回复 Tangxiaozhou 的帖子哈哈，厉害啊！中间看来一段觉得楼主很像一个人，错觉嘛

不是错觉！就是

相信你，你能行！加油

那要他自己想减愿意减，靠别人逼是没有办法滴，

不过，还是得说，年轻不觉得，年纪稍大，各种心脑血管，糖尿病等都是潜在的威胁！

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兄台，佩服。我减不下来就是没毅力，没毅力啊

脸皮厚，宣告过也无效，家里运动器材买了一大堆，跑步机踏步机瑜伽垫瑜伽球哑铃跳绳羽毛球，应有尽有，就是三天打鱼两天晒网，坚持不了。还有一点，我和老公上班忙，家里没人弄饭，晚上要么出去吃要么叫外卖，晚饭吃太多，体重根本刹不住车

xiaowanzi123发表于 2016-05-26 10:19 回复 Tangxiaozhou 的帖子额，是吗，我不敢确定哎，好惆怅啊，哈哈

我记得，你现在可好？

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哈哈哈

我能说家里什么减肥器材也木有嘛？

晚饭这也是个问题，必须少吃，外卖或者在外面吃，油和味太重，不利于减肥。

不行多尝试一下，苹果醋或自制豆子泡醋（网上有方法）

xiaowanzi123发表于 2016-05-26 10:22 回复 Tangxiaozhou 的帖子好吧，我挺好啊，你咧

挺好！

坚持坚持再坚持！

能否多爆点照片咧

人太搓，会吓到大家