是啊，我天生就是一张圆脸

不管多瘦都有双下巴

谢谢啊

当然难，如果容易怎么会整天那么多女人喊着要减肥

我的帖不要沉

偶要减肥！使劲减

你这么说就说明你根本就还没觉得减肥对你而言很迫切列

顶起来顶起来

本来就不推荐强度很大的运动，因为你坚持不了那么长时间

其实我大腿也满粗的也，但是小腿细

听说瘦大腿的话爬楼梯很有用，，要不你试试看

反正减肥那几个月是这样，走的时间稍微短了点。2个小时吧，效果还蛮好

你这效果已经很好了。。。。。。。。

基本上除了绝食，没有其他办法可以超越你这个效果。。。。。。。

还有。。。。顶多半个月之后，你的减重速度会降到你尖叫的程度

个人认为一个月十斤是非常理想的速度，还有就是遇上平台期的话不用刻意的去节食，反正会过去的，3到7天不等，慢慢等吧，加油，呵呵

原地跑步一个小时以上，效果还比较理想，推荐用保鲜膜包上腰腹和大腿部

额要把额滴帖子顶起来

原则上说来肯定是越快越好

其实室内不是很适合运动，不过一定要在室内才能进行的话推荐原地跑步，每天一个到一个半小时，晚上尽量不要吃东西

慢慢跑就可以了，不用太快

下午实在是受不了的话，就吃没油的东西，例如馒头，稀饭