我家体育的人也抑郁了，要拓展自己的圈子，多点爱好 ，人生很短暂，别老想着那些不开心的事。

这是一种病，不是说自我调节就可以好的，要听医生的，外面的心里医生蛮多是闹眼子的

抑郁症就是一种病，自己没办法控制自己的情绪；不是说想开点就没事了的，必须视严重程度去药物干预，一般看心理医生加吃药有效，你还这么年轻，给家人普及一下抑郁症，家人实在接受不了你就自己去治，看心理医生加吃药没有那么贵，可能一周去一两次就行，就是要选择靠谱的地儿

还好吧，我朋友吃了说有副作用，但是我吃了两年多了，觉得可能还是有，但是比较起来，并没有影响生活。药物可以控制的，心里咨询和运动，只能是辅助。就好像你骨折了，然后让你慢慢长好，不吃药，天天躺床上，也不对吧，抑郁有一定生理因素。

赶紧住院治疗。去看人民医院的精神科，这个科室是全国有名的，排得上前几名。。我妈也是蛮开朗的人，过年突然神志不清，蛮焦虑。。到医院一查发现是焦虑型的抑郁症，住院治疗了15天，好多了，出院以后每天吃药控制。

你别花冤枉钱，心理辅导了，就看西医啊。

你说得对，抑郁症就是少了大脑分泌的激素，缺乏这些激素，人就容易提不起精神，心情低落。不仅仅是思想问题。

你老公压力也蛮大

多运动，吃药治疗，你目前靠心理咨询是不能解决问题的

现在抑郁症越来越多，我之前还觉得自己另类，看了新闻才知道这病大众化了，不过吃药看病是必须滴！心理问题对自己真的是一种折磨

听医生的，赶紧住院治疗吧，祝早日康复

在哪里看

每天出去散步，什么都不想，走累了好好的睡觉。不行的话还是要吃药，吃药的副作用应该比不吃药病情加重的弊端小

抑郁症是种常见的精神疾病，一定要正规系统的治疗，该吃药吃药，该住院住院，遵医嘱。楼主可以经常到这儿来倾吐下，把这当树洞吧，会有很多关心你的人的。

这是病 不是闲的

不是双向抑郁 是躁郁症 也叫双向情感障碍 我也这个病 从抑郁症到双向十几年了

要去看比较好

一元路有个中德，很多医生在那边深造进修，可以去看看

多打麻将，少想事情！

想到我一个做销售的朋友，也得了抑郁症，很严重的，Z后辞职了，在家人的关怀下，好了，楼主加油，放松点，找点事转移注意力