我拉老公做了！~~ 一开始也是乐啊

后来还没做完就累得不行鸟~~

出汗出汗

我打算坚持一个月、、、

做了一边好累啊~

闪~~上传到我的空间去！

没想到我都可以跟着跳。。。

哈哈，看到笑死我了，

不过不管怎样 运动了 流汗了 累了 肯定会消耗脂肪的

我一定要每晚坚持做，太谢谢楼主了~

动作确实有点那个，不过要是有效果我愿意试一下哈：）

其实主要是教练是个男的，要是换个女的估计没那么苕

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今晚继续 哈哈哈

做了一个星期了，没怎么变轻，但自己感觉变结实了

昏，动作真是让人无语啊，不过还是感谢分享！！

估计这样抖呀抖的，一定会瘦的~

我还以为是模仿五个动物的五行操咧。。。哈哈~

笑死我了。。

要是每天这样乱动乱抖一小时，么样都可以掉点肉的。。。

haha

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记号一个

今天开始做

虽然动作看起来蛮简单的，不过做起来真是累哦。

希望可以瘦哦……

我准备每天晚上做一遍，早上没时间啊……

跟着做了一遍~~~~~

我跳了3天就坚持不鸟了，感觉没有效果啊

跟着动一哈就好热啊

哈哈

继续