你是么昂在操作阿·

瘦了几多阿·

我每天板，但是冒称···

刚刚做完，感觉出汗了。等会还去跑步

mark一下 回家研究

这是什么操啊，是不是真的啊，这只能在家里做，要不然笑死一排人。。。。

哎哟列，我跟到做了的，有点累啊，而且蛮好笑的..

跳了一遍 果然热啊。。

就是不明白拍摄的人啥水准啊，全部是上身，脚的动作完全没拍～

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有点吧搞笑。。。。

好想笑啊...哈哈哈哈哈

要是有用就太好了呢 我决定要坚持做了 昨天称的93 看看有效果没有

MM93还做 这是刺激我们三位数的人咧

就是脚不停的筛撒，每天早晚做半个小时～～～累死人，先做到脚都抬不起来，后来好了，～～～我妈妈也跟到一起做，还一边跳一边昂，“换动作”····哈哈哈我84斤····

我跳了10天左右，减了3公斤，不过稍微节了一下食，早餐午餐正常（7分饱），晚餐吃黄瓜、水煮蛋或水煮青菜不沾油的

收藏了！

得把帘子拉上，要不还以为发神经了！

哈哈··跳了的 好累哦··

每天跳，但是要一个人带屋里滴时候偷偷跳，不然老公要笑滴

其实自己都觉得蛮搞笑

不过，坚持！

真的好搞笑啊

虽然很好笑~但是我决定试试~哈哈哈哈哈哈哈~

好东西收藏到。。。

收藏先