我晚上不吃饭就睡不着觉，悲催！

可怜的我，早上匆匆忙忙买的早点，边走边吃，中午外卖，晚上回家妈妈做了一桌子好菜，巴不得全部吃光光。

额额额。。。我是个吃货，如果很饿，心情会比较沮丧，如果一天不吃肉，晚上会觉得很难受睡不着。。。从曾经的80斤到现在的103斤。。。我表示减不了肥啊，只稍微控制下体重就可以了！

我也看到说6点过后就不吃东西减肥的说法~！

好吧 我承认我坚持了一段时间 每天只吃一餐 瘦了六七斤吧

大家忘记了一个先决条件，模特是靠身材吃饭、那工资地，其他人未必，所以没有坚持的强大动力哦

晚上一定要吃，但是淀粉类一定要少碰。淀粉是糖类。晚上是人体胰岛素分泌高峰，会把糖分转变成脂肪。尤其是肚子上会多出很多肉肉。亲身体会，我只要一段时间晚饭不吃米饭小肚子立马平了

楼主可以吃西瓜吃到撑啊

我生小孩后有150斤！本人身高164，可想当时是多么胖！没衣服可穿，只能穿妈妈的衣服！后来偶尔在电视上看一个明星在讲自己如何减肥，就是不吃肉、不吃晚餐！后来我也这样！很快、三个月瘦了四十斤！

辟谷

真的假的？？？这个太神奇了！！！！

我生宝宝后也是 坚持晚餐只吃一点点，也是这样瘦下来的。

但是现在过了几年又长了一些。昨天尝试晚餐只吃西瓜不吃饭，10点多的时候好饿啊，起来冲了一包麦片。

今天早上俄醒了，早餐 吃了好多。

早听说有个模特也是说不吃晚餐可以减，而且效果蛮好。。。反正我试过节食。时间长点就习惯了。也没太饿。但肯定是有效果的。。。只要保持住不会反弹。

偶是吃货，觉得这个 没有必要。

晚上不吃没什么的。~

亲身经历告诉你，不可能瘦脸的，我长了4颗智齿，全部拔完，也没看见脸瘦一点！