我已经几年没晚上吃米饭了，吃菜喝汤，只是不吃米饭而已，一开始的时候觉得饿，时间久了就习惯了。不过冬天的时候，还是觉得有点熬不住，必竟冬天需要的热量也多。但是也能坚持~！

我从初中开始就晚上不吃米饭了.......

坚持不了，晚上不吃睡不着觉

很好阿··就是坚持不住阿··········

晚饭吃点水果是可以的呀

身材和身体都重要o.

爱美的心可以有！但是个人体质不一样，切勿跟风模仿

我两周晚上没吃饭，只是不吃饭，饿的时候会吃点别的东西，例如酸奶，饼干什么的，很少量，只是让自已没有饥饿感，不过真的瘦了五J

晚上不吃确实能减肥，我坚持了一个月瘦了，现在出差又肥回去了

据说明星们都是晚上6点后不吃东西，只喝一点水。。。但那样不健康。

我看你朋友还不错的，至少吃水果，喝粥，还算可以。

按照中医的理论，过午不食是绝对正确的，在传统中国文化中一年里只有除夕晚上吃团圆宴这一顿晚餐，一日三餐是1949年后苏联营养专家教导的，并在公社大食堂时期推广开来（公社食堂不吃白不吃，国人广泛的小农心理以及占便宜心理大家都懂的......）。

按道理来说，不吃晚餐对身体有益无害，然而.......然而.........

现在的农作物（大米、小麦、玉米.....）都是化肥催起来的，肉猪、家禽也都是吃激素长起来的，现在的食品营养价值远远不如解放前了，所有现在人们往往觉得吃了很多但还是觉得饿......如果真的像以前那样一天吃两餐，估计真的扛不住啊......

就和日本车一样的道理，日本本土产的车和在中国合资产的车都用2mm厚的钢板，都用8个粗的螺栓，但人家本土产的车比跟我们合资产的车安全性好很多，不是完全是因为设计问题，也是因为中国的材料技术（炼钢技术）达不到日本的水平，同样的尺寸，人家强度比你强得多当然也就比你安全啦，在中国生产的时候没有考虑到中国炼钢水平的差异，依然按照日本本土的规格生产，当然成了脆皮车......

扯远了，总之我想表达的意思是，过午不食是对的，但是不符合中国现在存在食品问题这一国情。

欢迎大家交流

喷子有多远滚多远。

这方法不错，我身边很多人，晚餐都不吃什么东西呢！！

你朋友的生活方式很健康，可惜我做不到！！

我也是不吃晚饭啊

除非是和朋友一起聚会才吃点

但是也吃的不多

不吃晚饭还是不行吧，可以少吃饭，喝酸奶、吃水果

不吃晚饭 绝对可以瘦的 可是很难做到啊 我只能坚持几天

啊啊啊啊 。我不吃晚饭也瘦不下来啊啊。永远那个体重不变啊 。这是为毛啊啊！！！

LZ说的那个人不是不吃晚饭。而是把饭变成了水果。认同不认同的没意义。自己能接受并且坚持下去的才有用。所以她的身材保持很好。LZ一直瘦不下来。

瘦了，但是好饿~~~~~~~~~