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第一阶段是完全无糖的2周，身体会有些受不了，我那个时候第一周没用，明显表现是掉发蛮厉害，第二周加了就好多的

你第一阶段瘦了多少？

第一阶段瘦10斤，第二阶段因为家里忙事情去了，所以就荒废，后来一直没机会在减，目前在忙我家小孩找小学的事，完事后准备再重新来过，当时开始时122斤，中断时是108斤，现在目前在112斤左右徘徊的，我的目标是98斤，同志努力吧，减肥是一辈子的事业哒

那也很不错了啊！

感觉应该是废了，这3天体重没动。

今天减肥第四天，体重55.3好像比昨天少了两斤多啊！今天的早餐是鸡蛋虾仁猪扒一小块还加少量生菜

找到组织了啊，我年前用这个方法减了8斤，过年废了，年后几次都没坚持下来，

前几天受到刺激，终于重整旗鼓，今天第四天（从本周一开始的），体重从120J降到了115.5J，我的目标是98j，跟大家一起加油！

我觉得还是需要相互攀比和监督才行！！要不建立一个QQ群吧！大家实时沟通，效果更好~

今天晚餐没照相，汽水肉一小碗，笋子黑木耳肉片少量。看看明天早上能瘦多少！

我在吃呢，还有善存，善存太难吃了~我昨天吃了周黑鸭，今天好像就没掉体重了~

今天早上的两个鸡蛋就减成一个了，不过又吃了个西红柿~

这两天生理期，不知道有没有影响~

我也是今天没减

今天第六天，体重54.5降了一斤。

今天早上称发现体重没变化。

请教下，第二阶段能吃多少主食？全麦面包每天中午吃可以吗？

可以早上吃全麦面包中午吃意面晚上吃菜吗？

没有这么多要求的，只要三餐都是三分之一粗粮，三分之一青菜三分之一肉就可以~

你说第一次废了？是没坚持后，之前减的又长回来了？