发群号 不吃鱼油行不行？

据说吃点还是好些，我吃的德国双心的。

群号： 344532219 验证请输入得意麦吉

第二阶段一周，体重没有变化啊！有减过的吗？这正常吗？

今天还是没动静啊！怎么还没减啊！

22号到今天怎么一点也没瘦？反而还长了现在54.5.每餐都严格吃的啊？有知道的亲吗？

是的，没错~

我第二阶段一周时间也没瘦，还胖了一点点。说是正常的，有个平台期。

这个平台期有多久啊？

晚上才烤了盘小麦胚芽全麦面包。看着八错吧？

俺还在第一期，9天了，一共瘦了5.5斤，就是忘了吃鱼油了，晕。。。

那个群还能进不？

欢迎啊！

今天来个另类的晚餐，但愿明早体重没变化！实在受不了德国黑啤的诱惑了。

惊喜的发现今天体重没增加53.7。来个星级酒店的早餐吧！

好诱人。我都想去蹭饭了

不是吧，这个完全可以有啊！

好几天没发吃了，今天早餐培根卤蛋黄瓜意面。体重进入第二阶段就没动静了，有办法吗？

整体食谱是怎样的啊。。。

现在第阶段早餐基本是全麦面包（自制）?鸡蛋两个?小黄瓜两根，午餐就把鸡蛋换成了卤肉或者煎牛排，煎猪排 晚餐就不吃主食了。前天开始吃水果了。

今天午餐汇报，前几天泰国711买回来的咖喱鱼肉饭外加自己做的卤肉卤蛋。