晚上又犯规了啊，做了好久没做的戚风，好在用了全麦面粉?木糖醇。尝了一小块。

今天的早餐，培根鸡蛋意面

内容被自动屏蔽

午餐还是带回来的泰国米饭+几块鸭肉和黄瓜

到今天整一个月，在没有完全忌口的情况下成功的保持了战斗成功，还算让人欣慰，但是体重怎么就停滞不前了咧？有好方法吗？今天早餐依旧

大热天的...还是不要减肥了..

这时候还不减就要露馅啦

吃也比较重要...

这个减肥其实蛮享受都吃的好东西，优质蛋白和粗粮搭配着。平时也该这样吃。

这两天迷上了北海道吐司，周末两天做了两个中种北海道，试用了新买的厨师机，运用不熟导致没有满模。除此之外味道手感外观都不差，有手撕着吃简直停不下来啊！不过早上一称还好保持53.8。

今天的早餐，全麦吐司培根西红柿

加油

麦吉不能吃饼吧，饼属于主食啊

我偶尔吃。

继续汇报，昨天下午出去吃饭了，今天早上称重了54.2，下午试着做了南瓜吐司，真是色香味俱全啊！就是两个吐司模有好大色差啊！一白一黑，你们喜欢哪个？

减肥的早餐可以这样吃。今天体重现新低53.5

不吃米饭可以，不喝酸奶不吃水果我要疯

可以吃水果不太甜的可以

酸奶自己在家做无糖的吧！