我第一阶段瘦了9斤、现在没有严格控制、但是食量减半、暂时没反弹

对啊，只要管住嘴就不会弹回去。

53.3这个数字就那么惊鸿一瞥，这两天都没再出现，周末闲来无事想做手撕面包多念头一闪，说做就做吧！高油的一款面包但是我很喜欢，那一层层层次分明。无法拒绝啊！后果很严重那就是吃得停不下来啊！还不知道明天体重会是多少！先上图吧！看看像吗？

我现在麦吉第一天，一阶

坚持就是胜利！

继续发吃，烘焙减肥两不误。当海苔遇到了吐司。

图片怎么发不上去？

帮顶

很容易反弹，并且便秘。且口臭。

那是水喝少了。

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我也想用麦吉 但是中晚餐忌主食没问题，现在已经没吃主食了，就是早餐公司食堂主要是主食啊。

一阶中午吃的什么啊，我在公司吃的，各种蔬菜，肥肉的油，就是没得肉，是不是要自己早上做了带去啊

楼主厉害 啊 希望继续坚持发帖啊 第一阶段的做肉 菜 除了酱油和醋都能放吗？ 吃鸡腿 是不是不能吃皮啊 很油的 卤味也可以吃吗？

鸡鸭我从来不吃皮，卤肉买稍微瘦点的吧！佐料我没有完全按要求来，只是完全没给糖。