。。求科普什么叫有氧运动。。。

写得不错，可以再进一步，我是精神上懂了，说不出来，哈哈。减肥是一种生活态度，长期的。消耗大于摄取，要动起来，管住嘴，不能节食，不能暴食，会在不知不觉中轻松瘦下来。身代的代谢要提高，代谢起来了，吃什么也胖不了。

运动文胸买什么牌子

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总之要坚持～

楼主真专业，此贴太好了！问下，每天快走多久可以达到瘦身？怎样的速度才算上是快走呢？

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学呢

不错啊

而且运动起来流汗的感觉很好

lz我理解的是不是先要做一段时间的有氧减掉一部分脂肪然后再练无氧？无氧运动有哪些呢

赞！

我总有运动减肥的想法，但是运动坚持的特别不好

写得真好

写的很专业的感觉！关键是要坚持啊！

真不错，顶

心率不到，不算有氧吧，那不能达到减肥的效果，只能塑性是吧