感觉不是那么靠谱啊，会反弹的吧但是还是佩服楼主的毅力啊

佩服lz的毅力~~

我是用的麦吉减肥法……3个月了……20J……反弹这个不清楚，因为俺还是断断续续的在坚持

只有运动才能从根本上提升新陈代谢，单纯从饮食上折磨自己只是无谓的消耗意志力，而且楼主描述的饥饿和焦躁已经影响正常生活了，关于反弹的问题，很简单，两个月后来看咯

有毅力

我宁愿吃了运动，也不想这么折磨自己。。。我是吃货～所以一直微胖！

午饭后就不要吃东西一直到第二天中午。。。。。可以喝水喝牛奶吗？

看着好难坚持，LZ加油

我也试过。貌似效果不大。食材太难弄了。对于上班的人来说不太现实。推荐 台湾mm减肥法

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我昨天刚结束这个13天的减肥食谱。。我只能说瘦的不多。但是改变了下 我的习惯。呵呵 慢慢来吧 还是要运动的哈

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早餐受不了- -一杯黑咖啡 不伤胃么- -我怕苦

这样喝咖啡伤身体不？

运动确实很重要啊

有氧操啊

光是看见那么多“黑咖啡”，我就已经两眼发黑了

大家都在说营养不良的问题，其实我目前是营养过剩状态，而且这个减肥法不是单纯节食，还是有吃牛羊鸡肉的，只是无米饭，而且生菜、芹菜无限量啊~