这是饿肚子减肥法

过来马一下，佩服楼主的毅力啊

哈哈，同感。

那早餐吃什么呢？

减肥必须运动的，不然无法平衡

这个和阿特金斯减肥法差不多吧，效果因人而异，老人和身体不好的不能用，过程中要监控肝肾指标。

我是坚持不了的 担心上班突然昏倒啊

感觉还是运动加上节食靠谱

我之前单纯的节食 只要稍微不注意 就反弹

所以还是要运动的

断食疗法是要连续两天还是可以分开，第二天中午可以吃东西吗

好专业啊，你说的都不懂呢

每天晚饭两个苹果，快走8000步，已减8斤

楼主好毅力。

一个礼拜减肥超过一斤就不健康，我觉得减的都是水，不是脂肪

我也想减肥，但楼主的食谱我完全做不到呀！总是饿！

关注，坐等效果

这个好难啊……

减肥需要坚持啊～

这个很容易做到啊周末在家就是中午才起床

请问这个食谱是要一直这样吃还是吃13天后就可以正常饮食了

鸡蛋豆浆牛奶面包豆皮牛肉面月饼想吃么思吃么斯，这可能只适合我吧