其实减肥也是要下血本的

真的有用吗？

能改善新陈代谢？

我觉得断食靠谱，要配合清除体内毒素的饮品

我按照你这个吃不会瘦反而会胖……喝水都涨的节奏！我曾经7天减10斤

一个月以内的节食，在恢复饮食会体重会反弹，但是两个月的节食加运动，就不会反弹。。。这是我的亲身经历

只是，从此胃病了，而且会四肢冰凉。。。体质明显变差

如果时光倒流，我不会选择任何形式的节食

这到底坚持几天才有效哦

有看到过辟谷什么的，不知道靠谱不

为什么不是脱脂牛奶

吃过饭喝黑咖啡我都受不了，还要空腹喝，这叫人哪搞的进去噢～呵呵，喝不习惯黑咖啡～而且我觉得不吃我肯定要昏的，算了，我宁愿针灸加运动～主要是生完伢木有绑收腹带，肚子好大～

我同学也用了哥本哈根减肥法，13天减了8斤，半年不到全部反弹！

你为糖尿病埋下了隐患…保重

不是一般人能坚持的，个人觉得还是控制饮食再加适量的运动，主要是晚上不能吃（可以吃水果喝酸奶）

光这样吃不运动？

还好，作为长期坐办事处的，我每天保持nike+的fuel指标达到2000以上，每天3组1分钟plank。这个方法也不是严格意义的绝食减肥，不过改掉了我吃零食的习惯，平时的工作餐也没有胡吃海塞了。

我就想减肚子

标记一个，改天试一下

这样减重很难坚持的

减重其实也是很简单的一件事情