每天40分钟！！！！！我都只有20分钟，，，，

你基数大，直接下决心21天绝食减肥，一哈就能下120。就光喝水。戒掉甜食

咖啡奶茶不戒就不要减了 。 要喝就喝清咖 。我去年十月一号开始 到今年五月份 ， 168CM，体重从166到105 ， 三餐规矩 ，每天快走1小时。不吃油腻不吃甜 。 一直冒反弹

我感觉控制饮食远比运动要重要，身边有朋友每天都没有专门运动，就是吃的比较少，瘦得很快很明显。我每天坚持运动1个小时，郑多燕减肥操和pump it up.腹肌撕裂者都练过，但因为实在是个吃货，无法抵制奶茶和肉类，练了半年多感觉没有太大的效果，不像很多人三个月就能减个20斤。现在只能安慰自己把运动当成锻炼身体了。

我同事吃康保莱瘦了30斤，过完年我也准备吃的

咖啡实在戒不掉就千万别喝速溶的，我也是比较爱喝咖啡的，现在只喝星巴克和Costa这种现磨的，而且就周末喝，平时忍着。我07年生完孩子120，这三年86，再也没胖过。

我也是要拍婚纱照了，我还是五月份，还是180了，怎么办怎么办怎么办。疯了。

疯了，我也是要拍婚纱照了，还是五月份，疯了，现在180了，要在之前减到150可能么。好吃滴听不哈来，完了。我

21天减肥法，可以戒除好吃的瘾，这个办法很虐，也摧残身体，可就是很有效，21天就是一个脱瘾的过程，我和闺蜜都试过，减了8斤，我们俩原本都在103左右，减完95，身高，我164，她166

我毕业后胖了十几斤，管不住嘴，喜欢吃肉，现在在喝酵素，就是随意在淘宝上买的，瘦了六斤，有段时间会有得厌食症的感觉，但是确确实实是瘦了，

我也是食量不大，但超爱吃甜食，让我不吃觉得活着都没多大意思。但自从怀孕以后，完全没食欲，我在想以前为啥那么爱吃啊，现在啥都吃不下了。

我也是咖啡和奶茶 上班的位置没有卖奶茶的 我居然喝上了香飘飘 一天两杯

看看

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hello妈发表于 2016-02-03 00:37 Z近也减肥，怀孕前92斤，生完吖以后120斤。一年多了一直都没瘦，话说我Z近瘦了一点114斤了。吃了一段时间的减肥药

什么减肥药，短一个

下辈子是考拉发表于 2016-02-03 11:03 每天40分钟！！！！！我都只有20分钟，，，，

我吃的多呀