这是我切身体会撒！

反弹之后，再想减，我几乎花了1年体重才轻下来，好难

我的胸也小了好多好多

这也是没办法的，反正我没辙

YES!!

去桑拿房真的蛮有用的，而且你也不累

小腿肌肉都出来了，

你就别跑步机了，很多人就是跑步机跑的小腿都是肌肉

我也说不好了

你都已经节食加运动了，到了平台期只能坚持下去了。

健身房，要看你自己去看了，我自己好多健身房都不是很满意。

还是要坚持，你这样一说，我想起来了~

要减肥就是控制食欲~

而且有一年，我吃米饭的次数10个指头都数的过来~

话说减肥肚子，我记得当时坚持连续3个月运动的时候，我把保鲜膜缠在肚子上~

那个夏天，肚子都是平的~不过做这些都是为了保持~

真的从100多斤瘦下来，确实那时候没怎么刻意去减肥~

那要做哪些有氧运动呢？而且我是个吃货

给点建议吧亲

160cm，110斤，也算胖？

晚上该吃什么啊·······体重一点都没减·急人啊···

你说对了，我确实没有毅力，呵呵。。。我当时办卡就头脑一热，和同事一起办的，她找的店。一般结婚都舍得砸钱些

好羡慕你啊······体重可以少那么多···用了多久···

能不能具体点·是怎么瘦的····比如晚上一般吃什么····

圆脸未变

这个卡路里怎么算啊。我161 120 办公室 每天骑单车可以达到2个小时。

我要减肥。。。求支招

我现在在55.5徘回啊,吃了东西就重点 没吃就轻点 ,那叫一个痛苦啊