谢谢你哈

这几天蛮忙，没空来瞧。

室外，建议你晚上克，但如果你追求所谓古铜色皮肤的话，那就中午克。

水质一般，曝光度比较高，我亲戚住时代，有夏天克有一项活动就是拿望远镜看游泳池

你是不是喜欢憋气游？ 吐气一定要吐得差不多了再换气，不能憋。具体的参看前页。

再一个就是游的时候要放松，不能瞎紧张。要有节奏的游。

你试试

答对了，但没答全，加九分

天黑后去东湖游，找个船，跟他说好，到位子后船主跳湖游走，约个时间再回来接你。

快改沙

当然，改动作是一场革命，好似重新学一次。

海里浮力和水流都不一样沙。

找那个体院的小伢沙，他在教带。

我自己顶，顶完睡觉。

呃

我可不记得这些个纷繁的网名儿

呵呵

游蛙泳的话动手就开始抬头，但头露出水面只吸气啊，在水里慢慢吐气，要快吸慢呼，鼻子在此时不要工作了啊。

游泳的时候要全身放松，么样舒服么样游。

先把这个试试，不行再说。

游泳是全身运动，有益身体健康和减少因机体衰老而产生的疾病。

要谈减肥的话，有规律的有氧运动都有助于热量消耗，至于说具体到各人就因人而异了沙，我本人就是一游就肝有明显改观的（当然，我这里说的一游不是指游一回两回啊，我是指一段时间内完全相应的训练计划）

底哈又冒得鱼，怕毛毛？

你属咸鱼的？？？

放松放松

心理身体都要放松

哪那多筋抽沙

风抽过没

有时候没用，长期不运动的人再么样热，游个么二三十分钟就会抽筋。