蹬的时候和收的时候

刚才还在找游泳馆

就看到楼主的帖子了

楼主声明时候组织下武昌的MM学游泳吧

好多想学

我是无敌旱鸭子啊

偶不会抬头啊……就是不怎么会换气……都是憋口气就载下去游哈子……

抬头蛙泳有木有什么技巧啊……我一搞抬头鼻子就进水了，呛死我了……我有鼻炎，经不起这样搞滴……

明天就可以去游了……今年第一次下水咧……哎呦……造业咧……想了好久了，欠死我了……

嗯 嗯 还有踩水的问题……么昂踩水不会沉啊

还有额……偶有时候游累了，就仰面躺在水里，然后就自己浮起来了呵，好舒服滴……不过有时候一不小心就被水淹了……这是为虾米咧……

慢收快蹬试哈子

我不组织活动咧，我只是在网上帮TX们的忙，有体院的小伢们教带。

我不跟小伢们抢市场沙，学生伢赚点钱不容易

你还是看哈子前面的帖子吧，里面有你想知道的东东。

还有，曼特宁用虹吸的话，个人觉得会出事

我都看到差不多到14页了 你的口诀啊，还有文字教学都看了，没懂咧……

用虹吸煮曼特宁会出么事啊？ 我一直这样搞咧……

我不是小腿抽筋 是脚抽筋 。。。。NND 真疼。。。。。麽样解决这个问题沙 跟我好生滴回答~~

会呛我正展这样，睡不着觉。

踝关节放松，放松，呛你说的那个游法大概只能游个么二三十米就很有可能要抽筋。

你注意蛙泳腿主要是蹬的那一哈用力，其它时候都要放松。

你是不是平脚板啊？

、

然后你下水之后是不是喜欢踮着脚站啊？

再然后你是不是游的自由泳一直把个脚蹦倒咧？

话说打自由泳腿的时候踝关节也要放松，而且是大腿带动小腿，向下的时候相对用力，这个用力的发力点不在小腿也不在脚背，而在大腿，说具体一点就是股直肌发力。也就是大腿正面那一块肌肉。

抽筋到没有过的，不过在刻意去翻脚之后，就有感觉要抽筋了，就停了下来。

放松，我了解。

你们平时哪里游啊，周末有空，特意去找你教授一下哈。

我是平脚板。。。。然，在水里确实是踮脚站的，我只会抬头式蛙泳。。。。。

我，没有们，时间不定地点也不定，呵呵，我正展有的一张游泳卡是后湖滴，但不是经常克。现在打网球羽毛球多一点。夏天人多，我很少下水。

那您就别游，只用站着就能减肥哒

抬头蛙好啊，治颈椎病。 两臂开始向后划时抬头吸气，向前称时低头（在水里慢慢吐气）。以此往复

我想晓得，鲁巷关山这附近哪的有游泳的

体育馆和荣华里这两个地方在哪里？有联系方式不？我孩子刚好要学游泳，谢谢LZ站内短信给我一个！

这个业务我不熟咧