泳啦泳啦泳啦泳

加一块肯定等于——啊啦（阿拉）游泳

一周两次以上，每次三十分钟以上的有氧运动能实质性的消耗热量。

饭后半小时不要有较剧烈的运动，游泳后进食要特别注意，因为游泳之后特能吃，我的方法是起水后猛喝白开水或矿泉水。

你蛮扎实了

你把死海的水搞过来就行了

你投资，我帮你管理。

赚在淡水池里沉下去但喜欢游泳银的银子

另：你的网名跟我一个同事一模一样，他也不会游泳，哈哈！

那你应该这么说——会换气，也会游，不是那种只会在地上换气不会游泳的了。

只兴钓鱼不兴钓人啊，低调点不行啊？？？

那你暂时安全了

…………

他是阿水，专搂刁子鱼。

马上调整成一个动作一次换气（如果你是蛙泳的话），原因很简单，两下一呼吸会让你的腰腹使不上劲或是让你的美美PP翘出水面。

两边感觉不一样的话，你游的时候体位很可能是歪的，注意调整，你别总想着去扒边上的水线就行了，那样的话你的右臂会不自觉的紧张而左臂的动作也会完成得不到位，所以你八成游起来是歪着的，而且还总往池边或水线上靠。

接受能力如果跟得上来的话就没什么问题，现在的小伢营养太好了，发育基本上都提前。再说了，现在初教主张深水教学咧。

另外，因为前段时间休假克了，加之前两周工作关系，几乎没上网，没及时回复，请大家原谅。

这么晚了还在辛勤回贴，赞一个的！

一步一换气，我蛮容易呛到水的，总觉得没冒准备好就要浮出水面了。

今天再去游哈试试的。

你试着两手分开抱水的时候抬头，两手向前伸的时候低头；然后一个动作做完之后接第二个动作的时候中间间隔时间稍微加长一点点，可以的话手伸出去之后低头数个1、2、3（这个时候一定要保证你是在呼气状态，那样的话抬头起身后就是直接吸气，也就不会忙而出错遭呛水之苦了）,然后再开始新的动作。

学游泳，就不要鼻子吸气 了，吸气只能用嘴巴，鼻子吸气，呛水的几率90%

呜呜。。。。我出门去游泳的时候你们还没回复，只好用自己的方法又试了下。一步一换气真搞的我气喘吁吁滴，

周四下午再去游，再试下。

百分之百

不会呀，你注意每个动作间的间隙时间长一点就行了咯。