sheeplovesleep发表于 2016-05-26 15:30 我也两个多月减了25斤+了 但是实际运动只有一个多月但是我比楼主重很多 也要继续努力坚持~
那你比我厉害多了，
sheeplovesleep发表于 2016-05-26 15:30 我也两个多月减了25斤+了 但是实际运动只有一个多月但是我比楼主重很多 也要继续努力坚持~
那你比我厉害多了，
shashaling发表于 2016-05-26 15:31 加油！想你学习！
嘿嘿，互相学习！
sheeplovesleep发表于 2016-05-26 15:40 哎 Z开始的时候一天有两顿不吃饭 差点饿过去 坚持了两天然后自己慢慢调整 形成好的生活习惯
我试一下
夏姑娘yu发表于 2016-05-26 15:44 好赞好赞。祝你成功
谢谢啦
甜蜜兒发表于 2016-05-26 16:00 楼主很棒！
哈哈，谢谢夸奖
vivi_want发表于 2016-05-26 16:26 楼主多高啊，我从去年12月开始减肥，从73.8kg到今天早上54kg，没有药物，也是跑步节食，我跑步很猛，现在是一周四次十公里，一小时整，不跑睡不着，但是确实遇到了平台，基数大掉肉容易，现在很难了
你是男生还是女生？我身高173多一点。
你可以算算BMI值，54／（身高*身高），值在18到22之间（也有说在20到22之间）就是很健康的体重。
身高以米做单位，体重以公斤计
比如： 65／（1.73*1.73）=21.72，算是比较均衡的体质，还可以再减一点，
zimenglove发表于 2016-05-26 16:39 谢谢
不要客气
诚心找工作的人发表于 2016-05-26 16:56 三个月，26斤，过了一个冬天，现在又回了4斤
勇敢的减，坦然面对反弹，然后继续减，人生就是在折腾中不断老去滴
林无敌发表于 2016-05-26 16:58 我之前减肥到60公斤后就难瘦下来～主要是运动量太少了～每周有自助～有宵夜
吃的少于消耗的，你就会瘦，反之，你会胖！
白小宸发表于 2016-05-26 17:02 管住嘴，迈开腿，都会瘦的！每个胖子都是潜力股。
嗯嗯，赞同！
我要八块腹肌！
妮哒烨发表于 2016-05-26 17:05 屌！我也减肥去了~~
come on！
die515发表于 2016-05-26 17:13 嘴巴管不住，不吃要了我的命
你要想想好看的衣服穿不上的时候，
die515发表于 2016-05-26 17:22 怀孕了我不怕
怪不得，那谈鬼，赶紧多吃好吃健康的，这样宝宝更聪明！
die515发表于 2016-05-26 17:28 希望你不反弹，越来越帅
哈哈，谢谢
mini糯米团子发表于 2016-05-26 17:29 共勉，我是在健身房锻炼，运动一天休息一天会更有效一些
共勉，加油！
林无敌发表于 2016-05-26 17:32 是啊～吃的少加运动容易瘦。。要回去看看有多少公斤咯
去吧，我这边比国内晚一个小时，我这里16:47
爱喝乌龙茶的喵发表于 2016-05-26 18:16 向你学习！每一个胖子都是潜力股！！
我不是胖纸
时光不老°发表于 2016-05-26 18:25 男的减肥本来就比较容易啊 要是女生 这速度估计大姨妈都不来了
为嘛
滴滴答答哇嘎嘎发表于 2016-05-26 18:43 楼主加油
好勒！谢谢
时光不老°发表于 2016-05-26 18:48 回复 Tangxiaozhou 的帖子脂肪含量突然大量降低就会影响大姨妈的 大姨妈出问题后果会很严重
还有这一说，额
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