我要学习啊！但是恐怕坚持不了。。。

2个月才减了4斤就不动了啊

下次试试lz的方法

lz现在也还是这么吃 吃这么少么

我试一下 相信坚持一定可以 我还是有点心得的

你指的肉类食品一份 是什么意思呀

还是多运动比较好吧

效果不明显 甚至没有效果

额我已经坚持到第四天了，早上起来每天都称，体重稍有下降

我也是个胖子 但成减掉30斤 各种心酸 在减肥路中的MZ才知道

我不胖子，我只是个粗腿妹子

不发表评论了，反正我是运动瘦了20斤。

我之前用那个麦吉减肥法也没瘦下来啊 就是不吃主食的那个

你这个说水果也不能吃 不是说苹果是减肥的吗 我每天吃啊

你吃的肉都是咋做的捏？蒸？煮？炒？我马上要结婚啦！！看到你的帖子好兴奋~好有动力啊~~~今天就开始了~早上喝了碗白米粥··

我觉得，早餐还是要吃好点。。 午餐晚餐 少吃点没事

亲身体验！

你可以看这几个字，认为是重点！

建议按照我这个来！因为我第一周瘦了6斤！

我想说的是不管是我20多岁，还是身边的30多岁，按照这个方法确实都瘦了，没有反弹。大姨妈等各项正常！

你们觉得这个方法不好，可以完全不参考！

我相信各位想减肥的姐妹有多少个方式试过？

我只是来分享的，没有说大家一定都按照这个方式来！

建议，大姨妈来前三天，先尝试我第一周的方法！只是尝试！

大姨妈期间，正常饮食，正常饮食，不要想减肥的事情！

大姨妈完了之后，按照第一周减肥方式控制饮食，维持一周！

第二周继续！！！

两周10斤，四周二十斤，做人不要太贪心！十斤已经不好了！第三周饮食方法我没写出来！我不建议大家贪心！

我现在一切正常！岔吃岔喝！只是胃变小了，吃的没以前那么多，尽量不让自己撑着，吃饱即可！