我身高体重骨架年龄跟你差不多，一起减啊

楼主可以下载一个叫薄荷的APP，可以记录每餐吃的东西 ，它里面有大多数实物的卡路里。我用了一段时间，没坚持下来。但是也瘦了~

能吃饱就肯定超标了,不超标不知道怎么计算吃的东西

我想瘦回生孩子前100j

裹保鲜膜运动+节食，这个好辛苦的说，没坚持下来

好想瘦回90斤，我一直都是无缘无故的就直接瘦10斤胖10斤，很是郁闷啊！怎么能一直在90斤呢？控制饮食对吃货来说太难了。

我也在减.因为喂奶,所以不能忌嘴,什么都得吃.每天抹娇韵诗,然后郑多燕灰帽子一次,一月份卸的货,出院的时候120多,现在估计110吧,十斤还是甩了的.主要是天天要喝汤,估计断奶了会很好.因为是剖的,所以跳操的是这个月才开始的,感觉效果不错.

求不打码照

嗨，这麻烦。我早上过早牛肉粉加油条，中午单位的滋润小食堂，晚上吃少点十啃水果。平时柚子茶十做家务。保持105斤左右。蛮少额外运动。当姑娘伢124斤，那时真的是幸福，一年都拿不了一回拖把。现在年年月月日日都冒得人跟我换一下。所以说勤快点是王道，不花银子不花精力多好。人生除了减肥还有其他要抄的心。

跟楼主情况很相识。从100斤涨到126~~~死的心都有，现在逐渐瘦下来了，116左右的样子，但是目标还是100斤以内~！真正有作用的就是注意吃的东西，适当的运动。基本上冰淇淋、西瓜这个夏天真心没怎么吃~！全靠喝水来满足~！

我吃左旋肉碱+黑咖啡效果就超明显……半个月5-7斤差不多……但是确实也有副作用，心慌！

燕麦片直接吃还是泡水？

推荐个app,美上美卡路里，可以记录吃了什么，运动消耗，自动计算卡路里消耗

减肥是女人一生的事业

楼主再接再厉

坐等体型分享哈

楼主加油哦！！！

楼主亲，我是典型的四肢瘦.腰肚子胖怎么办，看的超级不协调，心烦意乱，腰肚子肥，穿裤子裤腿很松倒是腰肚子勒死

你试过的，我都试过了。现在仍然康宝来，已经断续吃了2个月了，持久战。好辛苦。运动没有时间。越是不胖，越难减下去！这是真理！我104开始，现在99。两个月，反反复复。

没有肌肉的瘦子泡泡肉毛的看头